ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > Àڱ󻸷Áõ
 
  Àڱ󻸷Áõ
Àڱ󻸷ÁõÀ̶õ   Àڱ󻸷Áõ, ¾î¶»°Ô »ý±â³ª  
Àڱ󻸷ÁõÀÇ Áõ»ó   Àڱ󻸷ÁõÀÇ Áø´Ü  
Àڱ󻸷ÁõÀÇ Ä¡·á   Àڱ󻸷ÁõÀÇ ¾à¹°¿ä¹ý  
Àڱ󻸷ÁõÀÇ ¼ö¼úÄ¡·á   Àڱ󻸷Áõ°ú ºÒÀÓ  
Àڱ󻸷Á¶Á÷ µ¢¾î¸®-Æú¸³
Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸°, Àڱ󻸷Áõ
ÆíµÎÅë°ú ¿ù°æ°ú´Ù, Àڱ󻸷ÁõÀÇ °ü°è
Àڱ󻸷ÁõÀÇ Ä¡·á  
Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ´ëÁõ¿ä¹ýÀ» ¾²¸é¼­ °æ°ú¸¦ º¸´Â ¹ý, º¹°­°æÀ̳ª °³º¹¼ö¼ú Ä¡·á¹ý, È£¸£¸ó Ä¡·áÁ¦ µîÀÇ ¾à¹° »ç¿ë¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á È¿°ú´Â ºñ±³Àû ÁÁÀºµ¥ ¼ö¼úÀ̳ª ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³­¼Ò¿Í ÀÚ±ÃÀ» ¸ðµÎ µé¾î³»°Å³ª ³­¼Ò ±â´ÉÀ» ¸ðµÎ ¾ø¾Ö´Â ±Ùº»Àû Ä¡·á ¿Ü¿¡´Â Àç¹ßÀÌ ¸¹Àº °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.

º´¼ÒÀÇ Å©±â, Áõ»ó, ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ, ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÇ º¸Á¸ ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼­ Ä¡·á°¡ °áÁ¤µË´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Å³ª ¾ø¾îÁö°í º´º¯ÀÌ ÁÙ¾îµé°Å³ª ¾ø¾îÁö´Â °Í, ±×¸®°í ÀÓ½ÅÀ» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡¼­´Â ÀӽŵǴ °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ¸ñÀûÀÔ´Ï´Ù.


¢Ã ¹«Áõ»ó ȯÀÚ
¿ì¿¬È÷ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¹ß°ßµÇ¾úÀ» ¶§ Áö±Ý ´çÀåÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÕÀ¸·Î ÀÓ½ÅÀ» ÇØ¾ß µÇ´Â »ç¶÷À̶ó¸é º´ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ°Å³ª ºÒÀÓÀÌ »ý±æ °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿¹¹æÀû Ä¡·á¸¦ ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°æÁõ¿¡¼­´Â Àü±â³ª ·¹ÀÌÀú Ä¡·á µîÀ» ÅëÇÏ¿© º´¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í º¹ÇÕ ÇÇÀÓ¾àÀ» ¾¹´Ï´Ù. ÁßµîÁõ¿¡¼­´Â ¾ÕÀ¸·Î ÀӽŠ¿©ºÎ¿Í °ü°è¾øÀÌ º´ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î º´¼Ò Á¦°Å ÈÄ 6°³¿ù°£ ¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÇÏ°í ±× ÈÄ¿¡ º¹ÇÕ ÇÇÀÓ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¢Ã ´ëÁõ¿ä¹ý
ÀþÀº ¿©¼º¿¡¼­ º´¼Ò°¡ Å©Áö ¾Ê°í Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁøÅëÁ¦¸¦ ¾²¸é¼­ º´¼Ò³ª Áõ»óÀÇ º¯È­¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î º¾´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ÀÚ¿¬È÷ Áõ»óÀ̳ª º´º¯ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ȯÀÚµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í 6°³¿ù°£ º» ¿¬±¸¿¡¼­ 30%´Â º´¼ÒÀÇ Å©±â°¡ ÁÙ¾úÀ¸¸ç 25%´Â º¯È­°¡ ¾ø¾ú°í ³ª¸ÓÁö´Â ´õ ¾ÇÈ­µÇ¾ú´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â 1³â°£ º¸¸é ¾à 60%´Â ¾ÇÈ­µÇ°í ¾à 30%´Â ÁÁ¾ÆÁ³À¸¸ç ³ª¸ÓÁö´Â º° º¯È­°¡ ¾ø´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

Àڱ󻸷ÁõÀÌ Àִ ȯÀÚ°¡ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ º´ÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì 40-60%´Â ÀúÀý·Î ÀÓ½ÅÀÌ µË´Ï´Ù. Å« Àڱà ³»¸·¼º ¹°È¤ÀÌ Àְųª º´ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ¹Ù·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved