ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ¾ç¼ö, ¾ç¸· ÆÄ¿­
 
  ¾ç¼ö, ¾ç¸· ÆÄ¿­
¾ç¼öÀÇ ¼ººÐ   ¾ç¼öÀÇ ±â´É  
¾ç¼öÀÇ ¾ç   ¾ç¼ö °ú´ÙÁõ  
¾ç¼ö °ú¼ÒÁõ   Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ ¿øÀΠ 
Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ Áõ»ó   Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ Áø´Ü  
Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ ¹®Á¦Á¡   Á¶±â ¾ç¸· ÆÄ¿­ÀÇ °ü¸®  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
¾ç¼ö °ú¼ÒÁõ  
-½ÖžÆ:Á¤»ó ¾ç¼ö¿Í ¾ç¼ö °ú¼Ò žÆ-
Á¤»ó žÆÀÇ ¾ç¸·(È­»ìÇ¥)Àº ÅÂ¾Æ¿Í ¶³¾îÁ® Àִµ¥ ¾ç¼ö °ú¼Ò žÆÀÇ ¾ç¸·(È­»ìÇ¥ ¸Ó¸®)Àº ÅÂ¾Æ¿Í ¹ÐÂøµÇ¾î ÀÖ´Ù.


  ¢Ã ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõÀÇ ¿øÀΠ 
1. ¾ç¸·ÀÌ ÅÍÁ® ¾ç¼ö°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Ã ¶§  
¾ç¸·ÀÌ ÅÍÁö¸é ±× À§Ä¡¿Í Á¤µµ¿¡ µû¶ó ¾ç¼ö°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ È® ½ñ¾ÆÁö°Å³ª ÁÙÁÙ °è¼Ó ³ªÁ®¼­ ¾Ë ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ Á¶±Ý¾¿ ¶Ç´Â À̵û±Ý¾¿ ³ª¿Í¼­ »ê¸ð°¡ ¾Ë±â ¾î·Á¿ï ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.  

2. ÅÂ¾Æ ÀÌ»ó  
- À¯»ê, ÅÂ¾Æ »ç¸Á  
- °ú¼÷¾Æ, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, ÅÂ¾Æ ±âÇü µî ¾î¶² ÀÌÀ¯·ÎµçÁö ÅÂ¹Ý ±â´ÉÀÌ ÁÙ¾îµé°Å³ª ÅÈÁÙÀÌ ²¿ÀÌ´Â µîÀ¸·Î ÅÂ¾Æ ¼ºÀå Àå¾Ö°¡ »ý±â¸é¼­ ÅÂ¾Æ ¼Òº¯·®ÀÌ ÁÙ¾îµé ¶§  

3. ºñ´¢±â°è ±âÇü  
žÆÀÇ ÄáÆÏÀÌ ¾ø°Å³ª ±â´ÉÀ» ¸øÇϰųª žÆÀÇ ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿À´Â ±æÀÌ ¸·Çô¼­ žÆÀÇ ¼Òº¯ÀÌ ¾ç¼ö·Î ³ª¿ÀÁö ¸øÇÒ ¶§  

¢Ã žÆÀÇ »óÅ  
¿À·¡ µ¿¾È ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõ »óÅ¿¡ ÀÖÀ¸¸é žư¡ Àڱà ¼Ó¿¡¼­ ¿îµ¿ÀÌ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¸øÇÏ°í ÅÈÁÙÀÌ Àڱÿ¡ ´­·Á Àֱ⠶§¹®¿¡ ÅÂ¾Æ »óÅ°¡ ³ªºüÁö°Å³ª ÅÂ¾Æ ¼ºÀå Àå¾Ö°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¶ÇÇÑ ¾ç¼ö´Â ÅÂ¾Æ Æó ¼º¼÷¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ ÀӽŠÁß±âºÎÅÍ ¾ç¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é Æó°¡ ¼º¼÷µÇÁö ¾Ê¾Æ¼­ žư¡ ºÐ¸¸ ÈÄ »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. žƴ ÀӽŠÁß ¾ç¼ö°¡ Æó ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿Ô´Ù ³ª°¬´Ù ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÆóÀÇ ¼º¼÷¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõ¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¾ç¼öÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¸øÇÏ¿© Æó ¼º¼÷ ºÎÀüÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ç¼ö°¡ ÀûÀ¸¸é žÆÀÇ °¡½¿ÀÌ Àڱÿ¡ ´­·Á¼­ Æó°¡ ¹ß´ÞÇÏÁö ¸øÇÒ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.    

  ¢Ã ÅÂ¾Æ °¨½Ã  
°°Àº ¾ç¼ö °¨¼ÒÁõÀÌÁö¸¸ ¾ç¸· ÆÄ¿­ ¶§¹®À̶ó¸é žư¡ ÁøÅë ¿©ºÎ¿¡ Å« °ü°è¾øÀÌ Àڱà ¼Ó¿¡¼­ ºñ±³Àû Àß °ßµð³ª, ¾ç¼ö »ý»ê ±â´É ¾àÈ­°¡ ¿øÀÎÀ̶ó¸é žƵµ ÀÌ¹Ì ¾àÇØÁ³°Å³ª ¾àÇØÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ÅÂ¾Æ »óŸ¦ Àß ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  

¢º ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú ÀüÀÚ °¨½Ã
°Ç°­ÇÏ´ø žư¡ ±Þ¼º ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀ¸·Î ¾ç¼ö°¡ °©ÀÚ±â ÁÙ¾îµå´Â ºñÀ²Àº ³·½À´Ï´Ù. ÀӽŠ¸»±â¿¡ ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõ °¡´É¼ºÀÌ Å©¹Ç·Î ÀÚÁÖ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¼º ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõ¿¡¼­´Â ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú ÀüÀÚ °¨½Ã¿¡¼­ ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ ³ª¿À±â Àü¿¡ ¾ç¼ö°¡ ¸ÕÀú ÁÙ¾îµé ¶§µµ ¸¹½À´Ï´Ù. ÅÂ¾Æ »óÅ°¡ ´õ ³ªºüÁö¸é ÀÌ °Ë»ç¿¡¼­ ¸¸±â ¸Æ¹Ú °¨¼ÒÁõÀÌ ³ª¿À°í ´õ¿í ¾ÇÈ­µÇ¸é ¹«¹ÝÀÀ¼ºÀÇ °á°ú°¡ Àß ³ª¿É´Ï´Ù.  

¢º ¾ç¼ö·® °Ë»ç  
¾ç¼ö·®À» º¸´Â °ÍÀº ºñ±³Àû °£´ÜÇÏÁö¸¸ ¿ÀÂ÷°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÀ§Çè »ê¸ð´Â ÃÊÀ½ÆÄ·Î ¾ç¼ö·®À» ÀӽŠ36ÁÖºÎÅÍ´Â ¸ÅÁÖ, 38ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø¾¿ º¸¸é Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÇ°í ¾È½ÉÀÌ µË´Ï´Ù. ¸¸»èÀÌ ³ÑÀ¸¸é ¾ç¼ö·® º¯È­¸¦ ÀÚÁÖ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ´õ¿íÀÌ ¾ç¼ö°¡ ÁÙ¾î ÀÖÀ¸¸é ¸çÄ¥ ¶§·Î´Â ¸ÅÀÏ º¸¸é µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  

  ¢Ã ¾ç¼ö ÁÖÀÔ    
¾î¶² ¿øÀÎÀ̵çÁö ¾ç¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ÀûÀ¸¸é ÅÈÁÙÀÌ ´­·Á¼­ À§ÇèÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ç¸· ¾È¿¡ ü¿Â ¸¸Å­ µ¥¿î »ý¸® ½Ä¿°¼ö¸¦ ³Ö¾î¼­ ÅÈÁÙÀÌ ´­¸®´Â °ÍÀ» ¸·´Â Ä¡·á¹ýÀÌ µ¿¹° ½ÇÇèÀ¸·Îµµ Áõ¸íµÇ¾ú°í »ç¶÷¿¡¼­µµ ÀϺΠÀû¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ç¼ö¸¦ ³Ö¾îµµ ´ëºÎºÐ ¿À·¡ ÁöÅÊÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼­´Â °á°úÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ³ª¿É´Ï´Ù.  

±×·¯³ª »ê¸ð ½ÉÀ庴 µîÀ¸·Î Á¦¿ÕÀý°³°¡ À§ÇèÇϰųª ¼ö¼úÀ» ¸÷½Ã ÇÇÇÏ·Á´Â »ê¸ðÀε¥ ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõÀ¸·Î ÅÂ¾Æ »óÅ°¡ ³ªºüÁú À§ÇèÀÌ Àְųª ÁøÅëÇÒ ¶§ ÅÈÁÙÀÌ ´­·Á¼­ »ý±â´Â ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú º¯È­°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ÀÏ´Ü ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ªÀº ½Ã°£ ¾µ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ç¸· ÆÄ¿­·Î »ý±ä ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõ¿¡¼­µµ ¾µ ¼ö Àִµ¥ À̶§´Â ³Ö´Â ´ë·Î ´Ù½Ã ºüÁ®³ª¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  
Àڱà ¹®ÀÌ Á¶±Ý ¿­·ÈÀ¸¸é Àڱà °æ°üÀ» ÅëÇؼ­ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ê¸ð ¹è¿¡¼­ ¾ç¼ö ¾È¿¡ °¡´Â °üÀ» ³Ö¾î ÇÒ ¼öµµ Àִµ¥ ¾ç¼ö°¡ ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é ¾ç¼ö ¾È¿¡ °¡´Â °üÀ» ³Ö±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â °¨¿°, ÃâÇ÷, žƳª ÅÂ¹Ý ¶Ç´Â Àڱà ¼Õ»ó, ÅÂ¾Æ »óÅ ¾ÇÈ­, Àڱà ¼öÃà À¯¹ß, ¾ç¼ö »öÀüÁõ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ¾ç¼ö °ú¼ÒÁõÀÇ ºÐ¸¸    
¾ç¼ö »ý»ê ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú Á¤µµ·Î °Ü¿ì Á¤»ó »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í Àִ žƿ¡°Ô °­ÇÑ ÁøÅëÀ» ÇÏ´Â µîÀ¸·Î ÀÚ±ØÀÌ °¡ÇØÁö¸é °ßµðÁö ¸øÇÏ°í ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù. ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú ÀüÀÚ °¨½Ã¸¦ ÅëÇØ Å¾ÆÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ¿© ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ºü¸£°í žƿ¡°Ô µÇµµ·Ï ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ÁÖÁö ¾Ê´Â ºÐ¸¸ ¹æ¹ýÀÌ ¿ä±¸µË´Ï´Ù. ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú ÀüÀÚ °¨½Ã °á°ú Á¤»óÀÌ¸é ¸çÄ¥ °£°ÝÀ¸·Î ¾ç¼ö·®À» Àç¸é¼­ ±â´Ù·Á º¸´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖÁö¸¸ ¾ç¼ö °¨¼ÒÁõÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.  

¸¸»èÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥µµ ÁøÅëÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é À¯µµºÐ¸¸ ¶Ç´Â Á¦¿ÕÀý°³¸¦ Çϴµ¥ ±×´ë·Î µÎ¸é Áõ¼¼°¡ ´õ¿í ¾ÇÈ­µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ °¡´É¼ºÀº ¿¹Á¤ÀÏÀÌ Áö³ª¸é¼­ ±Þ°ÝÈ÷ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ç¼ö·® ÃøÁ¤ÀÌ ºÎÁ¤È®ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °°Àº ¾ç¼ö·®À̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ÅÂ¾Æ »óÅ¿¡´Â »ó´çÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °Íµµ °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  

ºñ´¢±â°üÀÇ ÀÌ»óÀÏ ¶§ ¾çÂÊ ÄáÆÏÀÌ ¸ðµÎ ¾øÀ¸¸é žµµ »ì±â ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ µ¹·Á ³º½À´Ï´Ù. ¼Òº¯ ³ª¿À´Â ±æÀÌ ¸·Çû´Ù¸é ¸·Èù °÷°ú Á¤µµ ¹× ÄáÆÏ ±â´É µî¿¡ µû¶ó °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù.