ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > Á¦¿ÕÀý°³
 
  Á¦¿ÕÀý°³
Á¦¿ÕÀý°³ ÀûÀÀÁõ   Á¦¿ÕÀý°³ ºÎÀÛ¿ë  
¼ö¼ú ³¯Â¥ °áÁ¤   Á¦¿ÕÀý°³ Ƚ¼ö Á¦ÇÑ  
¸¶Ãë   º¹ºÎ Àý°³ ¹æ¹ý  
Àڱà Àý°³ ¹æ¹ý   ÇÔ²² °¡´ÉÇÑ  ¼ö¼ú  
¼ö¼ú ÈÄ °ü¸®   Á¦¿ÕÀý°³ ÈÄ Á¤»óºÐ¸¸  
°ü·Ã NEW ¾øÀ½
±¸°­ ¹ÚÅ׸®¾Æ °¨¿° À§Ç輺 ³ôÀº Á¦¿ÕÀý°³ ºÐ¸¸ ½Å»ý¾Æ
ÇÔ²² °¡´ÉÇÑ  ¼ö¼ú  
¾Ë°í Àִ ȤÀÇ ¼ö¼ú, ºÒÀÓ¼ö¼ú, ¸ÍÀå¼ö¼ú ¶Ç´Â ÁúÀ̳ª ´Ù¸¥ ºÎÀ§ÀÇ ¼ºÇü¼ö¼ú µîÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Çϱ⠿øÇÏ´Â »ê¸ðµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â »çÇ×À» ¼ö¼ú ÀüºÎÅÍ ¹Ì¸®¹Ì¸® »ý°¢ÇØ µÎ°í ¼ö¼ú Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÀ» Çؼ­ °¡´ÉÇÑÁö ¶Ç Å« ¹®Á¦Á¡Àº ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óºÐ¸¸À» »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ ÀÀ±Þ Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÒ ¶§µµ ¹Ì¸® »ý°¢ÇÏ´ø ¼ö¼úÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÇ»ç¿Í ¾ê±â¸¦ Çؼ­ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é °°ÀÌ Çϸé ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.  

  ¢Ã ¸ÍÀå¼ö¼ú
¿°ÁõÀÌ ¾øÀ» ¶§ ¸ÍÀåÀ» ¶¼´Â °ÍÀº ºñ±³Àû °£´ÜÇÑ ¼ö¼úÀÌ¸ç ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ º°·Î ¾ø´Â ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý´ëÇÏ´Â °³ÀÎÀû ¶Ç´Â Çй®Àû ÀÇ°ßµµ ÀÖÁö¸¸ ȯÀÚ°¡ ¿øÇÏ°í ¸ÍÀåÀÌ µÚ·Î ²¿¿© Àְųª ÇÏ¿©¼­ ¼ö¼úÀÌ ÈûµéÁö ¾Ê°Ú´Ù°í »ý°¢Çϸé ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÍÀåÀÌ µÚ·Î ²¿¿© Àְųª ÁÖº¯¿¡ À¯ÂøÀÌ ÀÖ´Â µîÀ¸·Î ¼ö¼úÀÌ ¾î·Á¿ï »óȲÀÌ¸é ¿Ü°ú Àü¹® ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼­ Çϰųª ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.  

±×·³À¸·Î½á ³ªÁß¿¡ ¸ÍÀå¿°¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤À̳ª ÀÀ±Þ ¼ö¼úÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¸ÍÀå¿°ÀÇ ÆÄ¿­·Î ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ºÒÀÓ¼ö¼ú
¿©¼ºÀÌ ´Ü»êÀ» À§Çؼ­ ¿µ±¸ ºÒÀÓ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ³­°ü ÀýÁ¦ ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù. °³º¹¼ö¼úÀ» ÇÒ ¶§°¡ ¾Æ´Ï¸é º¹°­°æÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö¸¸ Á¦¿ÕÀý°³ °°ÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯·Î °³º¹¼ö¼úÀ» ÇÒ ¶§ ³­°ü ÀýÁ¦¸¦ °°ÀÌ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´Ù¸¥ ´Ü»ê ¼ö¼ú¿¡ ºñÇÏ¿© °¡Àå °£´ÜÇÏ°í µû¶ó¼­ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû½À´Ï´Ù.  

±×·¯¹Ç·Î È®½ÇÇÏ°Ô ´ÙÀ½¿¡ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ» »ý°¢ÀÌ°í ¿©¼ºÀÌ ´Ü»êÀ» Çϱâ·Î °áÁ¤Çß´Ù¸é °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ºÒÀÓ¼ö¼úÀ» Çصµ ¼ö¼ú¸¸ Àß µÇ¸é ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõµµ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø°í ȸº¹µÇ´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸®´Â °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.  

±×·¯³ª ÀӽŰú Ãâ»êÀº °¡Á¤ÀÇ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦ÀÌ¸ç ºÒÀÓ¼ö¼úÀº º¹¿øµµ ÇÏÁö¸¸ µ¹ÀÌÅ°±â ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇØ¾ß µÇ¹Ç·Î ¼ö¼ú Àü¿¡ ºÎºÎ°¡ »ó´çÇÑ ½Ã°£À» µÎ°í »óÀÇÇÏ¿© °áÁ¤ÇØ¾ß µË´Ï´Ù. ¾Æ±â °Ç°­À» Á» ÁöÄѺ¸Áö ¸øÇÏ´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ°í »óȲÀÌ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.  

  ¢Ã Ȥ ¼ö¼ú
¸ð¸£°í Áö³»´ø ÀÚ±ÃÀ̳ª ³­¼ÒÀÇ È¤ÀÌ Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÒ ¶§ ¹ß°ßµÇ¾î¼­ ¼ö¼úÀÌ µÇ´Â ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ»ê Àü ¹î¼Ó¿¡ ȤÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ȤÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÏ´Â »ê¸ðµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¾·ù¿Í À§Ä¡ ±×¸®°í Å©±â µî¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ȤÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿©¼­ ²À Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇØ¾ß µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Àڱà °æºÎ¿¡ ÀÖ´Â Å« ±ÙÁ¾ µî ÀϺΠȤÀº Á¦¿ÕÀý°³ ½Ã¿¡ ÀÚ±ÃÀº ±×´ë·Î µÐ »óÅ¿¡¼­ Ȥ¸¸ ¶¼¾î ³»±â ¾î·Á¿ö ±×³É µÎ°í ³ª¿À´Â ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.  

Ãâ»ê Àü ¹î¼Ó¿¡ ȤÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò´õ¶óµµ ¼ö¼úÀÌ ±ÞÇÏÁö ¾Ê°í ȤÀÌ °ñ¹ÝÀ» ¸·°í ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼­ ºÐ¸¸¿¡ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¤»óºÐ¸¸À» ÇÏ°í ȤÀº ³ªÁß¿¡ ¼ö¼úÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é ´ÙÀ½¿¡µµ Á¤»óºÐ¸¸ÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¹ø ¼ö¼úºÐ¸¸ÇÏ¸é ´ÙÀ½¿¡µµ ºÐ¸¸ ½Ã ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

  ¢Ã ¼ºÇü¼ö¼ú
»êÈÄÁ¶¸®¿¡ ½Ã°£ÀÌ 4-6ÁÖ °É¸®¹Ç·Î ±× ½Ã°£¿¡ ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ¼ö¼úµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸¶Ã븦 ÇÏÁö ¾Ê´Â Á¤»óºÐ¸¸¿¡¼­´Â º¸Åë ´ÙÀ½¿¡ ´õ ¾ÆÀ̸¦ µÎÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ÇÒ ¶§ ºÐ¸¸À¸·Î ³Ð¾îÁø ÁúÀ» Á¼È÷´Â Áú ¼ºÇü¼ö¼ú¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.  

¢º Áú ¼ºÇü¼ö¼ú  
Á¤»óºÐ¸¸À» ÇÑ ¿©¼º¸¸ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Àü¿¡ Á¤»óºÐ¸¸À» ÇÏ°í À̹ø¿¡ ÀüÄ¡ÅÂ¹Ý µî ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯·Î Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇÏ´Â »ê¸ðµµ ÇÏ°í Á¤»óºÐ¸¸ °æÇèÀÌ ¾ø¾ú´ø ¿©¼ºµµ ¿À·£ ¼º»ýÈ°¿¡ ÁúÀÌ ³²¼º ¼º±â¿¡ ºñÇØ ³Ê¹« ³Ð´Ù°í ¿©°Ü¼­ ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.  

¢º ±âŸ ¼ºÇü¼ö¼ú  
Àü½Å¸¶Ã븦 Çß´Ù¸é ¾ó±¼ ¼ºÇüµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¸öÀÇ À­ºÎºÐ ¼ºÇüÀ» ÇÒ °èȹÀÌ¸é ¼ºÇü¼ö¼úÀ» À§Çؼ­ Àü½Å¸¶Ã븦 ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼ºÇü¼ö¼ú¿¡ ¸¶À½ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ì¸® °èȹÀ» ¼¼¿ö ¿øÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ºÇü¿Ü°ú°¡ ÀÖ´Â º´¿ø¿¡¼­ ÁøÂûÀ» ¹Þ°í ±×¿¡ µû¸£´Â Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.