ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ºñ´¢±â Áúȯ
 
  ÀӽŰú ºñ´¢±â Áúȯ
ÀӽŠÁß ºñ´¢±â º¯È­   ºñ´¢±â °Ë»ç  
ºñ´¢±â °¨¿°   ¹æ±¤¿°  
½ÅÀå¿°   ¹æ±¤ ±â´É Àå¾Ö  
¿ä½Ç±Ý   ¿ä·Î °á¼®  
ºñ´¢±â ¼Õ»ó   ¸¸¼º ½ÅÀå Áúȯ  
±Þ¼º ½ÅºÎÀüÁõ   ¸¸¼º ½ÅºÎÀüÁõ  
Ãâ»ê ÈÄ Àç¹ß µÉ ¼ö ÀÖ´Â Àӽżº º¹¾Ð ¿ä½Ç±Ý
¿ä½Ç±ÝÀÇ ´ë¾È Å×ÀÌÇÁ ¼ö¼ú¹ý
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
¹æ±¤¿°  
¿©¼ºÀº ¿äµµÀÇ ±æÀÌ°¡ ª°í °¡±î¿î Áú¿¡ Ç×»ó Á¤»óÀûÀ¸·Îµµ ¼¼±ÕÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹æ±¤¿°ÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.

  ¢Ã ½ÅÈ¥ ¹æ±¤¿°
¼º±³ ÈÄ º´±ÕÀÌ ¿Å´Â ¼ºº´ ¿ÜÀÇ Áúº´ Áß¿¡ º´±Õ°ú °ü°è¾øÀÌ ¹°¸®Àû ÀÚ±Ø ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â ¹æ±¤¿°ÀÌ °¡²û ¹®Á¦°¡ µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ Àڱؿ¡ ÀûÀÀÀÌ µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº ¿©¼ºÀº ¼º±³·Î ¿ÜÀ½ºÎ¿Í ¿äµµ¿¡ ºÎÁ¾À» ÃÊ·¡ÇÏ°í ¼Òº¯ ¹èÃâÀ» ¾î·Æ°Ô ÇÏ¿© ¹æ±¤¿°ÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¼º±³ °æÇèÀÌ ¾ø°Å³ª °ÅÀÇ ¾ø´ø ¿©¼ºÀÌ ½ÅÈ¥ ÃÊ¿¡ Àß »ý±â´Âµ¥ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÁö ¾Ê°í °íÀÌ ¸ð½Ã°í ÀÖ´ø °÷¿¡ °©Àڱ⠳ʹ« °­ÇÑ ÀÚ±ØÀÌ ÀÚÁÖ ¿À±â ¶§¹®¿¡ ¿äµµ°¡ ºÎ¾î¼­ »ý±é´Ï´Ù. °áÈ¥ »ýÈ°À» ÇÏ´Â ¿©¼ºµµ ¿À·£¸¸¿¡ ¼º±³¸¦ ¼¼°Ô ÇÏ¸é »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿äµµ°¡ ºÎÀ¸¸é ¹æ±¤¿¡ ÀÖ´ø ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°í ¼Òº¯À» º» ÈÄ¿¡µµ ÀϺΰ¡ ³²¾Æ ÀÖ°Ô µÇ°í °Å±â¿¡ ¿°ÁõÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù. ¿©¼ºÀº ¿äµµ°¡ ª±â ¶§¹®¿¡ Áú¿¡ ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀÌ Àß µé¾î°¡¼­ Æò¼Ò¿¡µµ ¹æ±¤¿°ÀÌ Àß »ý±â´Âµ¥ ¼º±³·Î ´õ Àß µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î ½ÅÈ¥ ÃÊ¿¡ ³²¼ºÀº ÀÌ·± »ç½ÇÀ» Àß ¾Ë¾Æ¼­ ÇൿÇØ¾ß µÇ´Âµ¥, ±×·¸Áö ¾Ê°í ¹æ±¤¿°ÀÌ Àִµ¥ °è¼Ó ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é º´ÀÌ ´õ ½ÉÇØÁö°í °á±¹ º´¿ø ½Å¼¼¸¦ Áö°Å³ª ¾àÀ» ½á¾ß ³´½À´Ï´Ù.

¢º ÀӽŠ°¡´É¼º
°áÈ¥ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÀӽŵǾúÁö¸¸ ¹æ±¤¿°À¸·Î ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª Áֻ縦 ¸Â¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ÀΰøÀ¯»êÀ» ½ÃÅ°°Å³ª °ÆÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ƯÈ÷ ½ÅÈ¥ ¹æ±¤¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À ÀӽŠ°¡´É¼ºÀ» °í·ÁÇÏ¿© Ä¡·áÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ»ç´Â ȯÀÚ¿¡°Ô ¹°¾î º¸¾Æ¾ß µÇÁö¸¸ ȯÀÚ Àڽŵµ ¹Ì¸® Àǻ翡°Ô ÀӽŠ°¡´É¼ºÀ» ¸»ÇØ ÁÖ°í ÀÓ½ÅÀÏ ¶§¿¡ ÁØÇؼ­ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ̳ª ¾àÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã ¹æ±¤¿°ÀÇ ¿øÀÎ
¸ðµç ¿°ÁõÀÌ ±×·¸µíÀÌ º´±ÕÀÌ ¹æ±¤À¸·Î µé¾î°¡°Å³ª ¹æ±¤ ÀÚ±ØÀ¸·Î »ý±é´Ï´Ù. ÀÚ±ØÀº ¹°¸®ÀûÀÎ °Íµµ ÀÖ°í È­ÇÐÀûÀÎ °Íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼º±³´Â º´±ÕÀ» µé¾î¿À°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼­ ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÇ°ïÇϰųª º´À¸·Î ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¶§ Àß »ý±é´Ï´Ù.

  ¢Ã ¹æ±¤¿°ÀÇ Áõ»ó  
¹æ±¤¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀ¸·Î ½ÅÀå¿° µî ´Ù¸¥ °÷¿¡ ¿°ÁõÀÌ ¾ø´Ù¸é ¿­ÀÌ ³ª´Â µî Àü½Å Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù.

Áõ»óÀº ¹æ±¤ ³»º®ÀÇ Àڱذú ¼Õ»ó ¶§¹®¿¡ »ý±â´Âµ¥ ¼Òº¯º¼ ¶§ ¾ÆÇ ¹è´¢Åë, ¼Òº¯À» ºÃ´Âµ¥µµ º» °Í °°Áö ¾Ê¾Æ¼­ Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ º¸´Â ÇÌ´¢ ¹× ºó´¢, ¼Òº¯ÀÌ ±ÞÇÏ°Ô ¸¶·ÆÁö¸¸ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª Á¶±Ý¸¸ ³ª¿À´Â Áõ»ó, ¹æ±¤ÀÌ ÀÖ´Â ÇϺ¹ºÎ¿¡ ¾àÇÑ ÅëÁõ ³»Áö´Â ºÒÄè°¨ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÉÇÏ¸é ¼Òº¯¿¡ ÇÇ°¡ ³ª¿Í¼­ ¼Òº¯ÀÌ ºÓÀº »öÀ» º¸À̴µ¥ ¹æ±¤ ³»ºÎÀÇ Ç÷°üÀº ÀÛÀº Ãæ°ÝÀ̳ª ¿°Áõ¿¡µµ ¼Õ»óÀ» Àß ¹Þ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Ç÷´¢´Â ¹æ±¤¾ÏÀ̳ª ÄáÆÏ¿¡ Áß¿äÇÑ Áúȯ¿¡¼­µµ ³ª¿À¹Ç·Î ¿°Áõ Ä¡·á ÈÄ¿¡ Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁö´ÂÁö º¸°Å³ª ¼Òº¯°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿©¼­ ¾ø¾îÁ³´ÂÁö Ä¡·á ÈÄ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã ¹æ±¤¿°ÀÇ Áø´Ü
´ëºÎºÐÀº Áõ»óÀ¸·Î Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. À§¿¡ ¼³¸íÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ë°³´Â Áø´ÜÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª °æÇÑ ¹æ±¤¿° Áõ¼¼´Â ½ÇÁ¦·Î ¹æ±¤¿°ÀÌ ¾ø¾îµµ ÁÖº¯¿¡ Ȥ ¶Ç´Â °ñ¹Ý¿°À¸·Î ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Å³ª ÀӽŠÁß ÈçÈ÷ »ý±â´Â ¼Ò°ßÀ̹ǷΠÁõ»óÀ¸·Î¸¸ ¹æ±¤¿°À̶ó°í Çϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼Òº¯°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© ¹éÇ÷±¸³ª ¼¼±ÕÀÌ ÀÖ´ÂÁö º¸°í ÁøÂû ¼Ò°ß µî¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ º´°ú °¨º° Áø´ÜÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿øÀαÕÀº ´ë°³´Â ´ëÀå±ÕÀÔ´Ï´Ù. µÇµµ·Ï ¼Òº¯ ¹è¾ç °Ë»ç±îÁö ÇÏ¿© ¿øÀαÕÀ» È®ÀÎÇÏ°í ±×¿¡ ¸Â´Â ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ´ëÀå±ÕÀ̹ǷΠ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ º° ¹®Á¦ ¾øÀÌ Ä¡·áµË´Ï´Ù.

¹è¾ç °Ë»ç¿¡ À½¼ºÀ¸·Î ³ª¿À¸é¼­ ¹æ±¤¿° Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼¼±Õ ¿Ü¿¡ Ŭ¶ó¹Ìµð¾Æ µî ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹è¾çµÇÁö ¾Ê´Â ´Ù¸¥ º´±ÕÀ̳ª Æ®¸®Äڸ𳪽º °°Àº ¿øÃæ¿¡ ÀÇÇؼ­ »ý°åÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â Áú, Àڱà ÀÔ±¸, ¼Òº¯¿¡¼­ ³Ã°Ë»ç, ¿°Áõ °Ë»ç, Ŭ¶ó¹Ìµð¾Æ ¹è¾ç °Ë»ç µîÀ» Çؼ­ ±×¿¡ ¸Â°Ô Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.

¹æ±¤¿°ÀÌ ÀÚÁÖ °É¸®´Â »ç¶÷Àº ÀӽŠ¾Æ´Ò ¶§ ÄáÆÏ Æ¯¼ö ÃÔ¿µÀ» Çؼ­ ÄáÆÏ¿¡ ±¸Á¶ÀûÀÎ ÀÌ»óÀº ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã ¹æ±¤¿°ÀÇ Ä¡·á
Áõ»óÀÌ ÀÖ°í ¼Òº¯°Ë»ç¿¡¼­ ¹éÇ÷±¸³ª ¼¼±ÕÀÌ ³ª¿À¸é Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ ¹«Áõ»ó ¼¼±Õ´¢¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.

ÀӽŠÁß¿¡´Â ÀÏ´Ü Å¾ƿ¡°Ô ÇØ·Î¿ï °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾ÚÇǽǸ°À» ½á º¸¾Æ¼­ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¾àÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. º´ÀÌ ½ÉÇϰųª Áß¿äÇÑ Áúȯ¿¡¼­´Â Ç×»ýÁ¦ °¨¼ö¼º °Ë»ç °á°ú¿¡ µû¶ó Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¹æ±¤¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Ä¡·á¸¦ Çϸé Áõ»óÀÌ ÇϷ糪 ÀÌƲ »çÀÌ¿¡ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼¼±ÕÀÌ ¼ö´¢°üÀ» µû¶ó ¿Ã¶ó°¡¼­ ½ÅÀå¿°ÀÌ »ý±æ À§Çè ¶§¹®¿¡ Áï½Ã Ä¡·áÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.