ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ´ç´¢º´
 
  ÀӽŰú ´ç´¢º´
ÀӽŰú Ç÷´ç   Ç÷´ç °Ë»ç  
Àӽżº ´ç´¢   ÀӽŽà ÇÕº´Áõ  
Ç÷´ç °ü¸®   ÀÏ¹Ý °ü¸®  
Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦   ÅÂ¾Æ °ü¸®  
ºÐ¸¸ ½Ã±â   ºÐ¸¸ ¹æ¹ý  
½Å»ý¾Æ ¹®Á¦   ´ç´¢ ȯÀÚÀÇ ÇÇÀÓ  
ÀÓ½ÅÁß ´ç´¢º´Àº ÅÂ¾Æ ±â¾ï·ÂÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
Àӽżº ´ç´¢ ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß´Â ¿îµ¿ ¼öÇà
´ç´¢¸Á¸·º´ÁõÀ¸·Î ½Ç¸íµÉ ¼öµµ..
´ç´¢º´°ú ÇÇÀÚ
´ç´¢º´¼º ÇÕº´Áõ ÃֽŠ°Ë»ç¹ý
°øº¹Ç÷´ç 110mg/dlÀÌ¸é ´ç´¢º´
ÃëħÀü ±º°ÍÁú·Î ¾ß°£ ÀúÇ÷´ç ¿¹¹æ
ÅÂ¾Æ °ü¸®  
´ç´¢º´ »ê¸ð¿¡¼­ »ê¸ðÀÇ Ç÷´ç °ü¸®¿Í ÇÔ²² Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ Å¾ÆÀÇ ÀÌ»óÀ» Á¶±â ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢º´ »ê¸ðÀÇ Å¾ƴ ±âÇü¾Æ ¹ß»ýÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥ ƯÈ÷ ÀӽŠÃʱâ Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À߸øÇßÀ» ¶§´Â ´õ¿í À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.

ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, Àڱà ³» ¹ßÀ° Áö¿¬, °úüÁß¾Æ, ¾ç¼ö °ú´ÙÁõ, Àڱà ³» ÅÂ¾Æ »ç¸Á µî »ê¸ð¿¡°Ô ÀӽŠºÎÀÛ¿ëÀ̳ª ÅÂ¾Æ ÀÌ»óÀÌ Á¤»ó »ê¸ðº¸´Ù Àß »ý±é´Ï´Ù. ÀÌ»ó ÀÓ½ÅÀ¸·Î ¶Ç´Â °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀ» ¸·À¸·Á°í Á¶»êÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.

  ¢Ã ÅÂ¾Æ °¨½Ã
ÀӽŠ3±â ƯÈ÷ ¿¹Á¤ÀÏ¿¡ °¡±î¿ï¼ö·Ï °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î Àû±ØÀûÀÎ ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ °¨½Ã¸¦ ÇÏ°í ÀûÀýÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú °Ë»ç¿Í ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÇÏ¿© ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõÀ» »¡¸® ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °á°ú¿¡ µû¶ó ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î »¡¸® Ãâ»ê½ÃÅ°°Å³ª ÅÂ¾Æ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â µî °¡´ÉÇÑ ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Àν¶¸°À» ¾²´Â ´ç´¢º´ »ê¸ð¿¡¼­ ÅÂ¾Æ °¨½Ã ¹æ¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ´ëüÀûÀ¸·Î ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

¢º Àӽżº ´ç´¢ »ê¸ð
Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß µÇ´Â »ê¸ð¿¡¼­ °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸Á À§Ç輺Àº ³·½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Àν¶¸°À» ½á¾ß µÇ´Â »ê¸ð, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀÇ °ú°Å·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀӽŠÀüÀ̳ª ÃʺÎÅÍ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â ÀúÀ§Çè »ê¸ð¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÅÂ¾Æ »óŸ¦ ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã ÀúÀ§Çè »ê¸ð
´ÙÀ½¿¡ ÇØ´çµÇ´Â »ê¸ð¸¦ ¸»ÇÏ¸ç °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸Á À§ÇèÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
1. žư¡ ÀӽŠÁÖ ¼ö¿¡ ºñÇÏ¿© ³Ê¹« Å©Áö ¾Ê´Ù. Áï °Å´ë¾Æ°¡ ¾Æ´Ï´Ù.
2. ¾ç¼ö °ú´ÙÁõÀÌ ¾ø´Ù.
3. Ç÷´çÄ¡°¡ 60-120 mg/dl·Î Á¶ÀýÀÌ Àß µÈ´Ù.
4. Ç÷°ü ¼øȯ°è ÀÌ»ó µî ´ç´¢º´ÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¾ø´Ù.
5. °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀÇ °ú°Å·ÂÀÌ ¾ø´Ù.

¢º ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç
±âÇü¾Æ, ÅÂ¾Æ Å©±â, ¾ç¼ö·® µîÀ» º¾´Ï´Ù. ÀӽŠ18ÁÖ¿Í 24ÁÖ¿¡ ÀϹÝÀûÀÎ »ê°ú ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÇÏ°í ÀӽŠ22-24ÁÖ¿¡ ÅÂ¾Æ ½ÉÀå Ư¼ö ÃÊÀ½Æİ˻縦 ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠ¸»±â¿¡´Â 2-4ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.

¢º ŵ¿ °Ë»ç
28ÁÖºÎÅÍ ¸ÅÀÏ »ê¸ð°¡ ŵ¿À» ¼Á´Ï´Ù.

¢º ºñ¼öÃà ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú °Ë»ç
28-30ÁÖºÎÅÍ 1ÁÖ¿¡ 1¹ø, 34ÁÖºÎÅÍ´Â °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸Á °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î 1ÁÖ¿¡ 2¹ø ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼öÃà °Ë»ç¿Í ÃÊÀ½ÆÄ ¾ç¼ö·® °Ë»ç¸¦ Çϸç ÇÊ¿äÇϸé ÅÂ¾Æ »ýü °è¼ö °Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

¢º ¾ç¼ö°Ë»ç (Æó ¼º¼÷ °Ë»ç)
ÅÂ¾Æ »óÅ ȮÀÎ °Ë»ç°¡ Á¤»óÀ̸鼭 ÁøÅëÀÌ ¾ø´Âµ¥ »ê¸ð¿¡ À§Ç輺ÀÌ Àְųª Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß ¾È µÇ¾î Àڱà ³» ÅÂ¾Æ »ç¸Á À§ÇèÀÌ À־ ÀӽŠ38ÁÖ¸¦ ´Ù ä¿ì±â Àü¿¡ Àΰø ºÐ¸¸À» ½Ãų ¶§ ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÁÖ ¼ö°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é 38ÁÖ°¡ ³Ñ¾ú´õ¶óµµ ÀÌ °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °Ë»ç¿¡¼­ Á¤»óÀ̸é žư¡ ž¼­ ½Å»ý¾Æ È£Èí °ï¶õÁõÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀº ´ç´¢º´ÀÌ ¾ø´Â »ê¸ð¿¡¼­ °°Àº ÁÖ ¼ö¿¡ ž ¾ÆÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã °íÀ§Çè »ê¸ð
ÀúÀ§Çè »ê¸ð¿¡ ÇØ´çµÇÁö ¾Ê´Â »ê¸ð¸¦ ¸»ÇÏ¸ç °©ÀÛ½º·± ÅÂ¾Æ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ²Ï ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§ ÅÂ¾Æ °¨½Ã´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù.

¢º ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ŵ¿ °Ë»ç
ÀúÀ§Çè ÀӽŰú °°½À´Ï´Ù.

¢º ºñ¼öÃà ÀüÀÚ ÅÂ¾Æ ¸Æ¹Ú °Ë»ç
28ÁÖºÎÅÍ ÃÖ¼ÒÇÑ 1ÁÖ¿¡ 2¹ø ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼öÃà °Ë»ç¿Í ÃÊÀ½ÆÄ ¾ç¼ö·® °Ë»ç¸¦ Çϸç ÇÊ¿äÇϸé ÅÂ¾Æ »ýü °è¼ö °Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

¢º ¾ç¼ö°Ë»ç(Æó ¼º¼÷ °Ë»ç)
Á¶»êÀ» ½ÃÄÑ¾ß µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÇØ¾ß µÉ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.