ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ½ÉÀ庴
 
  ÀӽŰú ½ÉÀ庴
½ÉÀ庴   ÈÄõ¼º ½ÉÀ庴  
ÆǸ·Áõ   ¼±Ãµ¼º ½ÉÀ庴  
Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾Ð   ½ÉÀå¾à  
»ê¸ð °ü¸®   ºÐ¸¸ °ü¸®  
ÀÓ»êºÎ Ç÷¾Ð°­¾ÐÁ¦ Åõ¿© ½ÅÁßÈ÷
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
´ç´¢ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô¼­ ž ¾Æ±â´Â?
À̼ÒÇöóº», °Ç°­ÇÑ ³²³àÀÇ µ¿¸Æ °æÁ÷µµ ÁÙ¿©
°©ÀÛ½º·± ½ÉÀå»ç¸¦ °æ°íÇÏ´Â ÃʱâÁõ»ó
Ç×»êÈ­Á¦ Åõ¿©Áß´Ü ³úÁ¹Áß ¿¹¹æÈ¿°ú ¾ø¾î
Ç×»êÈ­ºñŸ¹ÎÁ¦ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¸øÇØ
¡®°³Á¤ °íÇ÷¾Ð¿¹¹æ ±Ç°í¾È¡¯ ¹ßÇ¥
ÆǸ·Áõ  
½ÉÀå¿¡¼­ ½É¹æ°ú ½É½Ç ±×¸®°í ½É½Ç°ú Å« µ¿¸Æ »çÀÌ¿¡ ÇÇ°¡ °Å²Ù·Î È帣Áö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ÆǸ·¿¡ º´ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ·ù¸ÓƼ½º¿­¿¡¼­ Àß »ý±é´Ï´Ù. ·ù¸ÓƼ½º¿­ ¹ß»ýÀÌ Áپ ÆǸ·Áõµµ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±Ãµ¼º ½ÉÀ庴À¸·Îµµ »ý±é´Ï´Ù.

  ¢Ã ½Â¸ðÆÇ ÇùÂøÁõ
½Â¸ðÆÇÀº Á½ɹæ°ú ÁÂ½É½Ç »çÀÌÀÇ ÆǸ·À¸·Î Ç÷¾×À» Á½ɹ濡¼­ Á½ɽǷΠº¸³»ÁÖ´Â Åë·ÎÀÔ´Ï´Ù. Á½ɽÇÀÌ ¼öÃàÇÒ ¶§ ±× ¾È¿¡ ÀÖ´ø Ç÷¾×ÀÌ Á½ɹæÀ¸·Î ¿ª·ùÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ½Â¸ðÆÇÀÌ ¿°Áõ¼º ÇùÂøÀ¸·Î Á¼¾ÆÁö´Â º´À¸·Î ·ù¸ÓƼ½º¿­ÀÌ »ý°åÀ» ¶§ °¡Àå Àß »ý±â´Â ÆǸ·ÁõÀÔ´Ï´Ù.

¢º ½Â¸ðÆÇ ÇùÂøÁõÀÇ ÇÕº´Áõ
º´ÀÌ »ý°Üµµ Áõ»ó ¾øÀÌ 10³â ÀÌ»óÀ» Àß Áö³»±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÀå¿¡¼­ ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ³»º¸³»Áö ¸øÇϹǷΠÇǷΰ¨ÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù. Á½ɹæÀÇ Ç÷¾×À» Á½ɽǷΠº¸³»±â Èûµé°Ô µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö¸é Á½ɽǷΠÇÇ°¡ µé¾î¿À´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ´õ¿í ³ª»Þ´Ï´Ù. Á½ɹæÀÌ Ä¿Áö¸ç Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼öÃàÇÏÁö ¸øÇØ Á½ɹ濡 Ç÷¾×ÀÌ È帣´Â ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁ® Ç÷ÀüÁõÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.

Æó¿¡ ÀÖ´Â Ç÷¾×À» ½ÉÀå¿¡¼­ Àß ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸øÇϹǷΠÁõ»óÀÌ »ý±ä Áö 5-10³âÀÌ Áö³ª¸é ÆóÇ÷°üÀ̳ª Æó·Î ÇǸ¦ º¸³»´Â ¿ì½É½Ç ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ½ÉºÎÀüÁõ¿¡ ºüÁý´Ï´Ù.

¢º ½Â¸ðÆÇ ÇùÂøÁõ°ú ÀÓ½Å
ÀӽŠÁß¿¡´Â Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö¸ç Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¾ß µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´õ À§ÇèÇÕ´Ï´Ù. ÁøÅëÀ̳ª ºÐ¸¸ÇÒ ¶§µµ ±×·¸Áö¸¸ ƯÈ÷ ºÐ¸¸ Á÷ÈÄ¿¡ Ç÷¾× ¼øȯ °èÅë¿¡ º¯È­°¡ ¸¹¾Æ¼­ À§ÇèÇϹǷΠöÀúÇÏ°Ô °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼³ÀÌ µÈ º´¿ø¿¡¼­ ºÐ¸¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ȯÀÚÀÇ ¾à 25%´Â Àß Áö³»´Ù°¡ ÀӽŠÁß Ã³À½À¸·Î ½ÉºÎÀüÁõÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸé ÀӽŠÀü¿¡ ¼ö¼úÇØ¾ß Çϸç È°µ¿Çϴµ¥ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é Ä¡·á¸¦ ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀӽŠÁß Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸé ÀӽŠÁß¿¡ Á¼¾ÆÁø °÷À» ³ÐÈ÷°Å³ª Àΰø ÆǸ· ¼ö¼úµµ ÇÏÁö¸¸ »ê¸ð¿Í žÆÀÇ À§Ç輺ÀÌ Å®´Ï´Ù.

  ¢Ã ½Â¸ðÆÇ ¿ª·ùÁõ
½Â¸ðÆÇ ¼Õ»óÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ´ÝÈ÷Áö ¾Ê¾Æ¼­ Á½ɽÇÀÌ ¼öÃàÇÒ ¶§ Ç÷¾×ÀÌ Á½ɹæÀ¸·Î ¿ª·ùÇϹǷΠ´ëµ¿¸ÆÀ¸·Î ³ª°¡´Â Ç÷¾×ÀÌ Àû¾îÁý´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀü¿¡´Â ¿©·¯ ÇØ µ¿¾È Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ȯÀÚµµ ¸¹À¸¸ç ÀӽŠÁß¿¡ ´ëºÎºÐ Àß °ßµö´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â Ç÷¾ÐÀÌ Á¶±Ý ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ¿ª·ù°¡ ´ú »ý±é´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀӽŠÁß Ä¡·á¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °æ¿ì´Â º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.

·ù¸ÓƼ½º¿­¿¡¼­ ÁÖ·Î »ý±â´Âµ¥ ½Â¸ðÆÇ ÇùÂøÁõÀÌ »ý±â±â Àü ´Ü°è¿¡¼­ ÀϽÃÀûÀ¸·Î »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ½Â¸ðÆÇÀÌ ³»·Á¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Â¸ðÆÇ ÇϼöÁõ, ½É±Ù Áúȯ µîÀ¸·Î Á½ɽÇÀÌ ´Ã¾î³¯ ¶§ µî¿¡¼­ »ý±é´Ï´Ù.

Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Á½ɽǿ¡ ÀÖ´Â ÇÇ°¡ ´ëµ¿¸ÆÀ¸·Î Àß ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°í Á½ɹæÀ¸·Î ´õ Àß ¿ª·ùµÇ¹Ç·Î ³ª»Þ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »ê¸ð°¡ ÈûÀ» Áְųª Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ³ª»Ú±â ¶§¹®¿¡ ¹«ÅëºÐ¸¸À̳ª °æ¸·¿Ü ¸¶Ãë°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ´ëµ¿¸ÆÆÇ ÇùÂøÁõ
´ëµ¿¸ÆÆÇÀº Á½ɽǿ¡¼­ ´ëµ¿¸ÆÀÌ ³ª°¡´Â ºÎÀ§¿¡ ÀÖÀ¸¸ç Á½ɽÇÀÌ ¼öÃàÇÒ ¶§ ±× ¾È¿¡ ÀÖ´ø Ç÷¾×À» ´ëµ¿¸ÆÀ¸·Î ³»º¸³» ÁÖ´Â °ü¹®ÀÌ µË´Ï´Ù. ´ëµ¿¸ÆÀ¸·Î µé¾î°£ Ç÷¾×ÀÌ ´Ù½Ã Á½ɽǷΠ¿ª·ùÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

º´ÀÌ »ý±â´Â ºñÀ²Àº ³·°í ´Ê¾î¼­ ·ù¸ÓƼ½º¿­ÀÌ »ý±ä Áö ¸î½Ê ³âÀÌ Áö³ª¼­ Áï ³ªÀÌ°¡ 50-60¼¼¿¡ ÁÖ·Î »ý±é´Ï´Ù. ÀÏ´Ü »ý±â¸é ȯÀÚ »ç¸Á·üÀÌ 5³â¿¡ 50%·Î ³ô½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »ê¸ð ³ªÀÌ¿¡¼­ ȯÀÚ´Â ÁÖ·Î ¼±Ãµ¼º ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.

´ëµ¿¸ÆÆÇÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é Á½ɽÇÀÌ ¼öÃàÇصµ Ç÷¾×ÀÌ ´ëµ¿¸ÆÀ¸·Î Àß ³ª°¡Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Á½ɽÇÀÌ ÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ÇØ¾ß µÇ¹Ç·Î ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¸¹Àºµ¥ ½ÉÀå ±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾× ¼øȯµµ ¸ðÀÚ¶ø´Ï´Ù. ½ÉÀå¿¡¼­ µ¿¸ÆÀ¸·Î ÇǸ¦ ÃæºÐÈ÷ ³»º¸³»Áö ¸øÇϹǷΠÇÇ·Î¿Í Çö±âÁõÀÌ Àß »ý±â´Âµ¥ ³ú¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© Àü½Å¿¡ Ç÷¾×°ú »ê¼ÒÀÇ °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀº ƯÈ÷ ½Åü È°µ¿À» ÇÒ ¶§ Àß »ý±é´Ï´Ù.

½Â¸ðÆÇ ÇùÂøÁõ°ú´Â ¹Ý´ë·Î Ç÷¾×·®ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ³»º¸³¾ ÇÇ°¡ ´õ¿í ¸ðÀÚ¶ó¼­ ³ª»Ú±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¹«ÅëºÐ¸¸À̳ª °æ¸·¿Ü ¸¶Ã븦 ÇÒ ¶§ ¸Å¿ì ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â ÃâÇ÷ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹°í Àڱà µÚÂÊ¿¡ ÀÖ´Â Å« Á¤¸ÆÀÌ ´­·Á¼­ ¼øȯ Ç÷¾×·®ÀÌ ÁÙ¾îµé À§Ç輺ÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.

»ê¸ð »ç¸Á·üÀÌ 17%Àε¥ ÀӽŠ°èȹÀ» ¼¼¿ìÁö ¾Ê°í ÀÓ½ÅÇß´Ù°¡ ÀÓ½ÅÁßÀý ½Ã¿¡ 40%ÀÇ »ç¸Á·üÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¼ö¼ú ½Ã Àß »ý±â´Â ÀúÇ÷¾Ð ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÅÂ¾Æ »ç¸Á·üÀÌ 32%ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áõ»óÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ÀӽŠÀü¿¡ ¼ö¼úÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  ¢Ã ´ëµ¿¸ÆÆÇ ¿ª·ùÁõ
´ëµ¿¸ÆÀ¸·Î ³ª°¬´ø Ç÷¾×ÀÌ ½ÉÀåÀ¸·Î ´Ù½Ã µÚµ¹¾Æ ¿À´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. ·ù¸ÓƼ½º¿­ÀÌ »ý±ä ÈÄ ¾à 10³â Áö³ª¼­ ³ªÅ¸³ª¸ç ½Â¸ðÆÇ ÀÌ»óµµ °°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Áõ»óÀº ´ë°³ 40-50´ë¿¡ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ÀӽŠÁß¿¡ ÀÌ º´Àº ÁÖ·Î ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀ̳ª ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÁßÀÌ¶óµµ ºñ±³Àû Å« ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Á¤»ó¿¡¼­ ´ëµ¿¸ÆÆÇÀº 3°³ÀÇ ºÎºÐÀ¸·Î µÇ¾î Àִµ¥ ¼±Ãµ¼ºÀ¸·Î ´ëµ¿¸ÆÆÇÀÌ 2°³ÀÇ ºÎºÐÀ¸·Î µÈ ±âÇüÀ¸·Î »ý±é´Ï´Ù. ¶Ç´Â ·ù¸ÓƼ½º °üÀý¿°À̳ª Àü½Å¼º È«¹Ý¼º ³¶Ã¢ °°Àº ¸é¿ª¼º Áúº´¿¡¼­µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Á½ɽǿ¡ ÀÖ´Â ÇǸ¦ ´ëµ¿¸ÆÀ¸·Î ³»º¸³»±â À§ÇØ Á½ɽÇÀÌ ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »ê¸ð°¡ ÈûÀ» ÁÖ¸é ³ª»Ú±â ¶§¹®¿¡ ¹«ÅëºÐ¸¸À̳ª °æ¸·¿Ü ¸¶Ãë°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸Æ¹ÚÀÌ ´À·ÁÁö¸é ´ëµ¿¸Æ¿¡¼­ Á½ɽǷΠÇÇ°¡ µÚµ¹¾Æ ¿À´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¸Æ¹ÚÀ» 80-100À¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


Copyright@2001 Chacares.com All right reserved