ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > Àڱ󻸷Áõ½ÄÁõ
 
  Àڱ󻸷Áõ½ÄÁõ
Àڱà ³»¸· Áõ½ÄÁõÀÇ ¿øÀΠ  Àڱà ³»¸· Áõ½ÄÁõÀÇ Á¾·ù  
Àڱà ³»¸· Áõ½ÄÁõÀÇ Áõ»ó   Àڱà ³»¸· Áõ½ÄÁõÀÇ Ä¡·á  
Àڱà ³»¸· Æú¸³   Àڱà ³»¸·¿°  
Àڱ󻸷Á¶Á÷ µ¢¾î¸®-Æú¸³
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
Àڱà ³»¸· Æú¸³  
Àڱà ³»¸· Æú¸³Àº Àڱà °æ°ü Æú¸³°ú ºñ½ÁÇÑ ÇüÅ·ΠÀڱà ³»¸·ÀÌ ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¿ôÀÚ¶õ °ÍÀ¸·Î »ç½¿»Ô°ú °°ÀÌ ±æ°í ªÀº Àڱà ³»¸· µ¹±â°¡ Àڱà ¾ÈÂÊÀ¸·Î ³ª¿Í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª »ç½¿»Ôó·³ ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°í À¯¿¬ÇÑ Àڱà ³»¸· Á¶Á÷ÀÔ´Ï´Ù. Àß »ý±â´Â ³ªÀÌ´Â 40-50¼¼·Î¼­ ÇÑ °³ ÀÖÀ» ¶§°¡ ¸¹Áö¸¸ µÎ °³ ÀÌ»ó Àִ ȯÀÚµµ ¾à 20%°¡ µË´Ï´Ù.

¸Å¿ì ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ôÀº ȤÀ¸·Î ¸ðµç ¿©¼ºÀÇ ¾à 5% Á¤µµ´Â Å©°Å³ª ÀÛÀº Æú¸³À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڱà ³»¸·ÀÇ À­ºÎºÐ¿¡¼­ Àß »ý±â´Âµ¥ ÀÛÀº °ÍÀº Çö¹Ì°æÀ¸·Î º¸¾Æ¾ß µÉ Á¤µµÀ̳ª Å« °ÍÀº 5cm°¡ µÇ´Â °Íµµ ÀÖÀ¸¸ç ¶§·Î´Â Àڱà °æ°üÀ» ÅëÇؼ­ Áú·Î ³ª¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Àڱà ³»¸· Áõ½ÄÁõ°ú µ¿¹ÝµÉ ¶§µµ ¸¹½À´Ï´Ù.        

¢Ã Àڱà ³»¸· Æú¸³ÀÇ Áõ»ó  
¾Æ¹«·± Áõ»óµµ ¾øÀ» ¶§°¡ ¸¹Àºµ¥ °¡Àå Àß »ý±â´Â Áõ»óÀº Àڱà ÃâÇ÷·Î ÃâÇ÷ ÇüÅ´ ¿ôÀÚ¶õ Àڱà ³»¸·ÀÇ ÀϺΰ¡ ¶³¾îÁ®¼­ »ý±â´Â ¼Ò·®ÀÇ ºÎÁ¤ Àڱà ÃâÇ÷À̳ª ¿ù°æ °ú´ÙÁõÀÔ´Ï´Ù. ºñÁ¤»ó Àڱà ÃâÇ÷ÀÇ »ó´ç¼ö´Â Àڱà °æ°üÀ̳ª Àڱà ³»¸· Æú¸³ÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. Æú¸³ÀÌ Àڱà °æ°üÀÇ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í ÀÖÀ¸¸é Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Àß ¾È µÇ¹Ç·Î ÀúÀý·Î ¶Ç´Â ¼º±³ °°Àº ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ÀÇÇؼ­ ¼Ò·®ÀÇ ÃâÇ÷ Áõ»óÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.

¢Ã Àڱà ³»¸· Æú¸³ÀÇ Áø´Ü
ÃÊÀ½Æİ˻翡¼­ Àڱà ¾È¿¡ Á¶±×¸Ä°í Ÿ¿øÇüÀÇ È¤ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» º½À¸·Î½á ¾Ë ¼ö ÀÖÁö¸¸ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀº Àڱà ³»¸· ¼ÒÆÄ ¶Ç´Â Àڱà ³»½Ã°æÀ» ÅëÇÏ¿© ȤÀ» ¶¼¾î³» Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¢Ã Àڱà ³»¸· Æú¸³ÀÇ Ä¡·á
´«À¸·Î º¸Áö ¾Ê°í °¨ÃËÀ¸·Î ÇÏ´Â ¼ÒÆļö¼ú·Î Á¦°ÅÇϸé Æú¸³À» ³õÃļ­ ȤÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ³²¾Æ À־ Ä¡·á¿¡ ½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¾à 20-30%·Î ²Ï ³ô½À´Ï´Ù. Àڱà ³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ ´«À¸·Î Á÷Á¢ º¸¸é¼­ ¶¼¾î³»¸é Á» ´õ È®½ÇÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã Æú¸³°ú Àڱà ³»¸·¾Ï
Æú¸³¿¡¼­ ¾ÏÀÌ »ý±â´Â ÀÏÀº µå¹°Áö¸¸ Æú¸³ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àڱà ³»¸·¾ÏÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ¾à µÎ ¹è ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Æó°æ±â Àڱà ³»¸·¾Ï ȯÀÚÀÇ ¾à 20%´Â Æú¸³À» µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ÏÀº Æú¸³ÀÌ À§Ä¡ÇÏÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ Æú¸³¿¡¼­ ¾ÏÀÌ »ý°å´Ù°í Çϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved