산후우울증 자가진단 |
최근에 당신이 아이를 낳은 후 당신의 기분이 어떤지를 알고 싶습니다.
지난 일 주 동안 당신이 느꼈던 바와 가장 가까운 것에 확인하여 총 합계점수를 확인하십시오.
▣ 지난 1주동안
▷ 1. 나는 웃을 수 있고 재미있게 생각해 왔다.
0점. 내가 할 수 있는 한 많이 그래왔다.
1점. 아주 많이는 아니다.
2점. 약간 그러했다
3점. 전혀 그러지 못했다.
2. 나는 이 일이 잘 될 것이라고 기대했다.
0점. 예전과 만큼 그러했다.
1점. 예전만큼은 기대하지 않았다.
2점. 예전에 비해 거의 기대하지 않았다.
3점. 전혀 기대하지 않았다.
3. 나는 이 일이 잘못되어 가면서, 불필요하게 내 자신을 탓해왔다.
3점. 예, 대부분 그랬다.
2점. 종종 그랬다.
1점. 아니오, 거의 그렇지 않았다.
0점. 아니오, 전혀 그렇지 않았다.
4. 나는 특별한 이유없이 불안하고 걱정스러웠다.
0점. 아니오, 전혀 그렇지 않았다.
1점. 거의 그렇지 않았다.
2점. 예, 종종 그러했다.
3점. 예, 자주 그러했다.
5. 나는 이유없이 두려움이나 공포감을 느껴왔다.
3점. 예, 꽤 자주 그러했다.
1점. 아니오, 거의 그렇지 않았다.
0점. 아니오, 전혀 그렇지 않았다.
6. 나는 이 일에 압도되어 왔다.
3점. 예, 대부분 시간동안 전혀 이 일을 처리할 수 없었다.
2점. 예, 때때로 보통 때처럼 잘 처리할 수가 없었다.
1점. 아니오, 대부분 잘 처리했었다.
0점. 아니오, 보통 때와 마찬가지로 잘 처리했었다.
7. 나는 너무 불행해서 잠을 잘 수가 없었다.
3점. 예, 대부분 그러했다.
2점. 예, 종종 그러했다.
1점. 자주 그러는 편은 아니다.
0점. 아니오, 전혀 그렇지 않았다.
8. 나는 슬프거나 불행하다고 느껴왔다.
3점. 예, 대부분 그러했다.
2점. 예, 종종 그러했다.
1점. 거의 그렇지 않았다.
0점. 아니오, 전혀 그렇지 않았다.
9. 나는 너무 불행해서 계속 울어왔다.
3점. 예, 거의 대부분 그러했다.
2점. 예, 꽤 자주
1점. 단지 때때로
0점. 아니오, 결코
10. 내 자신을 해하고 싶은 생각이 떠올랐다.
3점. 예, 꽤 자주
2점. 종종
1점. 거의 그렇지 않았다.
0점. 결코 그렇지 않았다.
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