ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú ¾à¹°º¹¿ë
 
Á¦¸ñ ÀӽŠÁß ÇÑ¾à ¾È½ÉÇÏ°í ¸Ô¾îµµ µÇ³ª?
ÀÛ¼ºÀÏ 2003.03.51 Á¶È¸ 10621
ÀӽŠÁß¿¡´Â ¾Æ¹«·¡µµ »ê¸ð¿Í ¾Æ±âÀÇ °Ç°­À» À§ÇÏ¿© ÀÌ·±Àú·± ±Ý±â»çÇ×ÀÌ ¸¹±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ¾à¹°¿¡ ´ëÇÑ ±Ý±â´Â °¡Àå Áß¿äÇѵ¥, ÀÌ´Â ±âÇü¾Æ Ãâ»ê µî žƿ¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼±Ãµ¼º ±âÇü ¹ß»ý ºóµµ´Â Àü Ãâ»ý¾ÆÀÇ 2~3% Á¤µµ·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁß 60~65%´Â ±× Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, 25%´Â À¯ÀüÀûÀÎ ¿øÀÎ, 5~10%´Â ±âÇü¹ß»ýÀÎÀÚ(ȯ°æÀÎÀÚ)ÀÇ ¿µÇâ, ±×¸®°í ÀÌ ±âÇü¹ß»ýÀÎÀÚ Áß ¾à¹°°ú È­ÇÐÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ ºóµµ´Â 2~3% Á¤µµÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.

ÇѶ§ ÀÓ½ÅÃʱ⿡ ÇѾàÀ» º¹¿ëÇÑ °æ¿ì ±âÇü¾Æ ¹ß»ýÀ²ÀÌ ³ô¾Ò´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ¾úÀ¸³ª ÀÌ´Â ±âÇü¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÑ »ê¸ð¿¡°Ô¼­ ´Ü¼øÈ÷ ÀÓ½ÅÃʱ⿡ ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ¿´´ÂÁöÀÇ ¿©ºÎ¿Í ±× Áß¿¡¼­ ÇѾàÀ» º¹¿ëÇÏ¿´´Ù°í Áø¼úÇÑ ¿¹¸¦ Á¶»çÇÑ °Í¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.

Áï ¾î¶°ÇÑ ÇѾàÀÌ ÀӽŠÁß ±âÇüÀ» À¯¹ßÇÏ¿´´ÂÁö, ȤÀº ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ê¸ðÀε¥ ´ÜÁö ÇѾàÀ» °°ÀÌ º¹¿ëÇÏ¿© À¯»êµÇÁö ¾Ê°í ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â °ÍÀÎÁö µî¿¡ ´ëÇÑ ¸íÈ®ÇÑ Á¶»ç°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ´ÜÁ¤ÀûÀ¸·Î ³»·ÁÁø °ÍÀ̹ǷΠ±× ½Å·Úµµ°¡ ¶³¾îÁø´Ù.

ÀӽŠÁß »ç¿ë ÇѾà, ¼öõ³â°£ ½ÇÁõÀÇÇп¡¼­ ÀÔÁõµÈ °Í
ÇѾ൵ ¾àÀ̹ǷΠ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇѾàÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±âÇü¾Æ¸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í °ÆÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº ¾îÂî º¸¸é ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÓ»ó¿¡¼­µµ ÀӽŠÁß ÇÑ¾à º¹¿ë¿¡ ´ëÇØ ¹®ÀÇÇÏ´Â ÀӽźεéÀÌ ¸¹´Ù.

±âº»ÀûÀ¸·Î ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ÀӽŠÁß ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ÇѾà°ú Àý´ë ½á¼­´Â ¾È µÇ´Â ÇѾàÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ±¸ºÐÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠÁß¿¡ »ç¿ëÀ» ±Ý±âÇÑ ÇѾàÀÌ¶óµµ ÀӽŠÀ¯Áö¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ÒÁö°¡ ÀÖ´Â ¾àµéÀÌÁö ±âÇüÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾à¹°Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ÀӽŠÁß ÇѾàÀ» º¹¿ëÇÑ »ê¸ðµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç¿¡¼­µµ ´Ü ÇÑ °Çµµ ±âÇü¾Æ º¸°í°¡ ¾ø¾ú´ø °ÍÀÌ À̸¦ Áõ¸íÇÑ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ÀӽŠÁß¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ÇѾàÀº ¼ö õ ³âÀ» ³»·Á¿À¸é¼­ ÀÔÁõµÈ ½ÇÁõÀÇÇп¡ µû¸¥ °ÍÀÌ´Ù.
Áï ÇÑÀÇÇп¡¼­ ÀӽŠÁß¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾àÀº ´ëºÎºÐÀÌ Å¾ÆÀÇ »óŸ¦ ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í, ÀÓ½ÅÀ¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, ÀӽŠÁß¿¡ »ý±â´Â »ê¸ð¿Í žÆÀÇ º´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ÇÑÀÇ»çÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø·á¿¡ ÀÇÇÑ ÇÑ¾à º¹¿ëÀº °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ÀӽŠÁß ÇÏÇ÷·Î À¯»êÀÌ °ÆÁ¤µÇ°Å³ª ½ÉÇÑ ÀÔµ¡À¸·Î °í»ýÇÏ´Â °æ¿ì µîÀº ÇÑ¾à º¹¿ëÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Â÷Äɾ

    

[Â÷Äɾ]