´ç´¢È¯ÀÚ ½ÄÀ̹ý »õ Áöħ ¹ßÇ¥
Ú¸ ´ç´¢Çùȸ(American Diabetes Association)¿¡¼ ¹ß°£ÇÑ ´ç´¢ ȯÀÚµéÀÇ ½ÄÀ̹ý¿¡ °üÇÑ ÃֽŠò¼Ä§¿¡ µû¸£¸é, ´ç´¢ ȯÀڵ鿡¼ Ȳ±Ý·ü·Î ÅëÇÏ´ø °í-ź¼öȹ° ½ÄÀ̹ý ´ë½Å º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÇ À½½Ä¹° ¼·Ãë°¡ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¡®Diabetes Care¡¯ò¼ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÈ À̹ø °³Á¤ ò¼Ä§¿¡¼´Â ´ç´¢ ȯÀÚµéÀÇ ½ÄÀ̹ý¿¡ °í-´Ü¼öÆ÷È ò¼¹æ »è¾Æ(high-monounsaturated fat diet)°¡ ±âÁ¸ °í-ź¼öȹ° /ÀúÁö¹æ ½ÄÀÌ(high-carbohydrate/lowfat diet)º¸´Ù È¿°úÀûÀ̶ó´Â ³»¿ëÀÌ Æ÷ÇÔµÆÀ¸¸ç, ÀÚ´ç ¼·Ãë ¶ÇÇÑ ò¼³ªÄ¡°Ô Á¦ÇÑµÉ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â ³»¿ëµµ Æ÷ÇԵƴÙ.
Ú¸ ´ç´¢Çùȸ ò¼Ä§ ¹ß°£ À§¿øȸ¿¡ µû¸£¸é ±âÁ¸¿¡´Â °íź¼öȹ°/ÀúÁö¹æ ½ÄÀ̹ýÀÌ ÀÏ·üÀûÀ¸·Î °Á¶µÇ¾î¿Â °ÍÀÌ »ç½Ç·Î, À̹ø °³Á¤ Áöħ¿¡´Â ȯÀÚµéÀÇ ½ÄÀÌ ½À°ü¿¡ µû¸¥ °³º°Àû Â÷À̸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀ̹ý °£ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï Çß´Ù´Â °ÍÀÌ ÁÖ¿ä ³»¿ëÀÌ ¶ó°í ¹àÇû´Ù.
À§¿øȸ ÃøÀº À̹ø °³Á¤ ò¼Ä§¿¡´Â ÀÌÁ¦±îÁö ÁøÇàµÈ ¿©·¯ ÀÓ»ó ½ÇÇè °á°úµéÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹Ý¿µÇØ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î Æò°¡µéÀ» ¹Ý¿µÇß´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
À§¿øȸ¿¡ µû¸£¸é ´Ü¼øÆ÷È ò¼¹æ»êÀÇ °æ¿ì °í¹Ðµµ ÁöÁú´Ü ¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(high-density lipoprotein cholesterol)µîÀÇ À¯ÇØ ÁöÁú ³óµµÀÇ ÀúÇÏ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ´ç´¢ ÀÚüÀÇ Á¶Àý¿¡µµ À¯¿ëÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¶ÇÇÑ °î¹°Àº ±× Á¾·ùº¸´Ù´Â ³»ºÎ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Åº¼öȹ°ÀÇ ¾çÀÌ Áß¿äÇϸç ÀÚ´çÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °î¹°µµ º°´Ù¸¥ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Â °ÍÀÌ °³Á¤ Áöħ ³»¿ëÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÚ´çÀÇ °æ¿ì °úÀÏÀ̳ª ¾ßäÀÇ ¼·Ãë°¡ ´õ¿í ¹Ù¶÷Á÷Çϸç, °°Àº ¾çÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ °úÀÏÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ È¿°úÀûÀ̶ó°í À§¿øȸ ÃøÀº ¹àÇû´Ù. °³Á¤Áöħ¿¡ µû¸£¸é ½ÄÀÌ ¼¶À¯ ¶ÇÇÑ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾ð±ÞµÆ´Ù.
À§¿øȸÃøÀº ÇÏ·ç ½Ä»ç·® Áß Åº¼öȹ°°ú Áö¹æÀÇ ¼·Ãë¿¡ ÀÇÇÑ ¿·® ¼·Ãë´Â 50-70%°¡ Àû´çÇÏ°í, 15-20%ÀÇ ¿·®Àº ´Ü¹éÁú·ÎºÎÅÍ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í ¹àÈ÷°í, ÇÏ·ç ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ãë·®Àº 300mgÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â ½ÄÀ̹ýÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í ÀÇ°ßÀ» ¹àÇû´Ù.
[Diabetes Care 2002;25:148-198] Â÷Äɾ À¥ÆÀ
|