Åëdz 40´ë³²¼º ºó¹ß, ȯÀÚ 61%°¡ °úüÁß
ÅëdzÀ̶õ ¿ì¸®¸ö¿¡¼ Á¤»óÀûÀÎ ´ë»ç°úÁ¤¿¡¼ »ý¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä»êÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ °üÀýÁÖÀ§ ¹× ¿¬ºÎÁ¶Á÷¿¡ ħÂøµÇ¾î °üÀý¿¡ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ¾ß±âÇÏ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¿ä»êÀº Ç»¸°À̶ó´Â ¹°ÁúÀÇ ´ë»ç°úÁ¤¿¡¼ »ý±â´Â ´ë»ç »ê¹°Àε¥ »ý¼ºµÈ ¿ä»êÀº Àå°ú ¼Òº¯À¸·Î Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹è¼³µË´Ï´Ù. °á±¹ ü³»ÀÇ ¿ä»êÀÇ ¾çÀº »ý¼ºµÇ´Â ¾ç°ú ¹è¼³µÇ´Â ¾çÀÇ Â÷À̸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. À̺´ÀÇ ÃʱâÁõ»óÀº ±Þ°ÝÈ÷ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹ßÀÛ¼º ÅëÁõÀÔ´Ï´Ù. »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó Á¾Ã¢°ú °°Àº ºÎ±â, ¿°¨, ÁÖÀ§ ÇǺΰ¡ ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£´Â Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ È¯Àڴ óÀ½ °æÇèÇÒ °æ¿ì ±×Àü³¯ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ¿© ¹«Ã´ ÇÇ°ïÇÏ°í ±Ù½É¿¡ °¡µæÂù ¾ó±¼·Î ¿Ü·¡¸¦ ã°Ô µË´Ï´Ù. ÀϺο¡¼´Â ÁÖÀ§ÀÇ Á¾Ã¢°ú ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ ¿À¸£´Â Áõ»óÀ¸·Î ºÀ¿ÍÁ÷¿°(»ì°²¿¡ ±ÕÀÌ °¨¿°µÇ¾î »ý±â´Â Áõ»ó)°ú È¥µ¿À» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ±³Àû ºó¹øÈ÷ Àç¹ßÇϴ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ±×Àü³¯ ¹«¸®ÇÑ °úÀ½À̳ª À°½Ä °ú·Î µîÀÌ ÀÖÀº ÀÌÈÄ ¹ßÀÛÀÇ Àü±¸Áõ»óÀ» ¹Ì¸®°¨ÁöÇÏ°í ¼µÑ·¯ ¿Ü·¡¸¦ ã±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °üÀý³»¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì ½ÉÇÏ°Ô º×°í ¹ßÀûÀÌ µ¿¹ÝµÇ°í °üÀý¾× õÀڽà »Ñ¿¸°í ŹÇÏ°Ô ³ª¿Í¼ È³ó¼º °üÀý¿°°ú À¯»çÇÑ Áõ»óÀ» º¸ÀÌÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ¾ÈÁ¤°ú Ç׿°Á¦ ¾óÀ½ÆÑ ¸¶»çÁöµîÀ¸·Î ±Þ¼ºÁõ»óÀÇ ¿Ïȸ¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤»ó ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì Ç÷Áß¿ä»êÄ¡°¡ 7.0mg/dl ÀÌ»óÀÌ¸é °í¿ä»ê Ç÷ÁõÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª °£È¤ ÅëdzȯÀÚÁß¿¡´Â ¿ä»êÇ÷ÁßÄ¡°¡ Á¤»óÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ÅëdzÀÇ ºÐ·ù ¿ø¹ß¼º Åëdz°ú ¼Ó¹ß¼º ÅëdzÀ¸·Î ³ª´¼ö Àְڴµ¥ ¿ø¹ß¼º ¶Ç´Â Ư¹ß¼ºÀ̶ó ÇÔÀº ±× ¿øÀÎÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¸¦ ¸»Çϴµ¥ È£¹ß¿¬·ÉÀº 40´ëÀ̸ç ÁÖ·Î ³²ÀÚ¿¡°Ô¼ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì Æó°æ±â ÀÌÈÄ ¾à 5%Á¤µµ¿¡¼ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¼Ó¹ß¼ºÀº ´Ù¾çÇÑ °ñ¼ö°¡ Áõ½ÄµÇ´Â ÁúȯÀ» °¡Á®¼ ¿ä»êÀÇ »ý¼ºÀÌ Áõ°¡Çϰųª ȤÀº ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î »ý¼ºµÈ ¿ä»êÀÇ ¹è¼³ÀÌ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.
¡á ÅëdzÀÇ Áõ»ó ±Þ¼ºÅëdzÀº Àü¼úÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõ°ú ¹ßÀû Á¾Ã¢µîÀ» µ¿¹ÝÇÕ´Ï´Ù. ƯÀÌÇÑ ¼Õ»óÀ̳ª ÇǺÎÀÇ »óó¾øÀÌ ÀÌ»óÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÅëdzÀ» ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç °üÀý¿¡¼ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷Àº ù ¹ø° ¹ß°¡¶ô ³»Ãø ºÎÀ§ÀÔ´Ï´Ù. ±Þ¼º¹ßÀÛÈÄ ¼öÁÖ¿¡¼ ¼ö³â°£ ¹ßÀÛÀÌ ¾ø°í Àç¹ßÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ±â°£ÀÌ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. À¯¹ßÀÎÀڷδ ¿îµ¿, ¼ö¼ú, °¨¿°. ±â¾Æ. °úÀ½À̳ª °ú½ÄµîÀÔ´Ï´Ù. ÅëdzÀÇ Àç¹ßÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é Á¡Á¡ ¹ßÀÛ»çÀÌÀÇ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ±â°£ÀÌ Âª¾ÆÁö°í °á±¹ Áö¼ÓÀûÀÎ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°í °üÀý³»¿¡ ¿ä»êÀÌ Ä§ÂøµÇ¾î °üÀýÀÌ Æı«µÇ°í »ÀÀÇ ÀϺΰ¡ »è¾Æ¾ø¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. À̸¦ ¸¸¼º °áÀý¼º ÅëdzÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. À̶§´Â ¸öÀ̳ª °üÀý³»¿¡ ÇÇÁöµ¢¾î¸® °°ÀÌ ÇÏ¾á µ¢¾î¸®µéÀÌ Ä§ÂøÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ¸¸¼º Åëdz¼º °áÀýÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é º¸Åë Ç÷Áß¿ä»êÄ¡´Â 11mg/dl¸¦ ³Ñ°Ô µË´Ï´Ù. º¸Åë ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸é ±Þ¼º Åëdz¿¡¼ ¸¸¼º °áÀý¼º ÅëdzÀ¸·ÎÀÇ ÁøÇàÀ» 20%ÀÌÇÏ·Î ³·Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ÅëdzÀÇ Ä¡·á ¸ÕÀú ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© Ç÷ÁßÀÇ ¿ä»êÀÇ ¼öÄ¡¸¦ Èñ¼®½ÃÅ°°í ¼Òº¯À» ÅëÇÑ ¿ä»êÀÇ ¹è¼³À» µµ¸ðÇÏ°í ³ÃÂòÁúÀ» º´ÇàÇÏ¿© ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. º´¿ø ¿Ü·¡¸¦ ¹æ¹®Çϱâ Àü±îÁö Áý¿¡¼µµ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. Åõ¾à¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ±Þ¼º ÅëÁõ½Ã Ç׿°ÁøÅëÁ¦, ¾Æ½ºÇǸ° Àεµ¸ÞŸ½ÅµîÀ» Åõ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ°í »ó±âÀÇ Ä¡·á¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °¨¿°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ È®½ÇÇÒ ¶§ °üÀý°³»ÀÇ ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖÀÔµîÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ±Þ¼º ÅëÁõÀÌ °¡¶ó¾É°í ³ ÈÄ¿¡´Â ¿ä»ê¹è¼³Á¦³ª ¿ä»ê »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾à¹°À» Åõ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â °í±â, Á¤¾î¸®, ¸êÄ¡, °£µîÀÇ Ç»¸°À» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ À½½Ä¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦½ÃÅ°°í ÀúÁö¹æ ½Ä»ç¿Í üÁß°¨·®µîÀ» ÁöµµÇÏ°í °ú·Î¿Í Áö³ªÄ£ ¿îµ¿À» »ï°¡°í À½ÁÖ¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸¼º °áÀý¼º Åëdz°ú °°ÀÌ ÀÌ¹Ì °ñÆı«°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °üÀý °íÁ¤¼ú°ú °áÀý Á¶Á÷ Á¦°Å¼ú°ú °°Àº ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýµµ °í·ÁÀÇ ´ë»óÀÌ µË´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ȯÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ Àß Àç¹ßÇÏ´Â Áúº´¿¡ ÀÌȯµÈ°Í¿¡ ´ëÇÑ ÁÂÀý°¨°ú ȸÀǸ¦ ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥ ´ç´¢µµ Àß Á¶ÀýÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» Çϸé Æò»ý Á¤»óÀΰú °°ÀÌ °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íó·³ Åëdzµµ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ½Ä»ç »ýÈ°½À°üÀÇ º¯ÈµîÀ¸·Î Æò»ý °Ç°ÇÏ°í È°·ÂÀÖ´Â »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» »ó±â½ÃÄÑ µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
µµ¿ò¸» : Á¤Çü¿Ü°ú ÀÌÀ±¼® ±³¼ö
Ãâó : ±¸¹ÌÂ÷º´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú
|