ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÇ ºÐ·ù |
Ç÷¾Ð¸¸ ³ôÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀÌ¸ç ¿©±â¿¡ ´Ü¹é´¢³ª Àü½Å ºÎÁ¾ ¶Ç´Â À̵éÀÌ ¸ðµÎ ÀÖÀ¸¸é ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀӽŠÁßµ¶ÁõÀÇ Á¤µµ´Â ¡®°æ·Ã¡¯À¸·Î ÆÇ´ÜÇϴµ¥, °æ·Ã Áõ»óÀÌ ¾ø¾úÀ¸¸é ¡®Àü ÀÚ°£Áõ¡¯, °æ·Ã Áõ»óÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ¡®ÀÚ°£Áõ¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¢Ã ÀüÀÚ°£Áõ °æ±â¸¦ Çϱâ Àü ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀüÀÚ°£ÁõÀº °íÇ÷¾Ð ¹× ´Ü¹é´¢ÀÇ Á¤µµ µî ¸î °¡Áö ±âÁØ¿¡ µû¶ó ´Ù½Ã °æÁõ°ú ÁßÁõÀ¸·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù.
¢º °æÁõ ÁßÁõÀÇ ¹üÀ§¿¡ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¾Õ¿¡¼ ¼³¸íÇÑ ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ Áø´Ü ±âÁØ¿¡ µé¾î°¥ ¶§¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °æÁõ ȯÀÚ°¡ ºü¸£°Ô ÁßÁõÀ̳ª ÀÚ°£ÁõÀ¸·Î ¾Ç鵃 ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °æÁõÀ̶ó°í °¡º±°Ô ¿©°Ü¼´Â ¾È µË´Ï´Ù
¢º ÁßÁõ ´ÙÀ½ »çÇ× Áß ÇÑ °¡Áö ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁßÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ¿© Ưº° °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 1. »ê¸ð°¡ ½¬°í ÀÖ´Â »óÅ·ΠÇ÷¾ÐÀ» ÀîÀ» ¶§ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 160 mmHg ÀÌ»ó ¶Ç´Â À̿ϱâ Ç÷¾Ð 110 mmHg ÀÌ»óÀÌ 6½Ã°£ °£°Ý ÀÌ»óÀ¸·Î 2¹ø ÀÌ»ó ³ªÅ¸³¯ ¶§ 2. ´Ü¹é´¢°¡ 24½Ã°£ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ÞÀº ¼Òº¯¿¡¼ 5 gm ÀÌ»ó ³ª¿Ã ¶§ : ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ¿¡¼ ´Ü¹é´¢´Â ´Ê°Ô »ý±â´Â Çö»óÀÌ¸ç º´ÀÇ Á¤µµ ƯÈ÷ ÄáÆÏÀÇ »ç±¸Ã¼ ÀÌ»ó Á¤µµ¸¦ Àß ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. 3. ¼Òº¯·®ÀÌ 24½Ã°£¿¡ 400mlÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§ 4. ÇÕº´Áõ¿¡¼ ¼³¸íÇÑ Àå±âÀÇ ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁßÁõÀ¸·Î °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. 5. ±ÙÀ° °ú¹Î ¹ÝÀÀ : ½Åü°¡ ¿ÜºÎÀÇ Àڱؿ¡ ´ëÇÏ¿© ¿¹¹ÎÇØÁö´Â Çö»óÀ¸·Î ÁßÃß ½Å°æÀÌ ¸Å¿ì ¿¹¹ÎÇÑ »óÅ¿¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ȯÀÚ¿¡¼´Â ½½°³°Ç ¹Ý»ç¿¡¼ Á¤»óÀκ¸´Ù ¹ßÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ³ª°©´Ï´Ù. 6. ¸íÄ¡ ºÎÀ§ ÅëÁõ : ¸íÄ¡³¡À̳ª °£ÀÌ ÀÖ´Â ¿À¸¥ÂÊ À¹è°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº °£ÀÌ ºÎ¾ú°Å³ª °£ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Àß »ý±â¸ç ³úÇ÷°ü ÆÄ¿°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô °£ ³»ºÎ ¶Ç´Â °£À» ½Î°í ÀÖ´Â ¸· ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ÃâÇ÷·Î Ç÷Á¾ÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õ ½ÉÇØÁ®¼ °£ ÆÄ¿ÀÌ µÇ¸é À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.
¢Ã ÀÚ°£Áõ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ¸·Î ¡®°æ±â¡¯ Áï Àü½Å °æ·Ã ¹ßÀÛÀ» Çϰųª ÀǽÄÀÌ ¾ø¾îÁö´Â »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ºÐ¸¸ Àü, ºÐ¸¸ Áß, ºÐ¸¸ ÈÄ ¸ðµÎ »ý±æ ¼ö Àִµ¥ ºÐ¸¸ Àü¿¡´Â ÀӽŠÁ߱⺸´Ù´Â ¸»±â¿¡ ´õ Àß »ý±â¸ç ¸¸»è¿¡ °¡±î¿ï¼ö·Ï ±×·¸½À´Ï´Ù. °ú°Å¿¡´Â ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ȯÀÚ Áß¿¡ ÀûÁö ¾Ê°Ô »ý°åÀ¸³ª Áö±ÝÀº »êÀü°ü¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ¼ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀ» »¡¸® Áø´ÜÇÏ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϱ⠶§¹®¿¡ Áö¿ª¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ê¸ð 200-300¸í Áß¿¡ 1¸í Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé¾ú½À´Ï´Ù.
ÀӽŠÁßµ¶Áõ »ê¸ð°¡ »ç¸Á¿¡ ±îÁö À̸£´Â °¡Àå ¸¹Àº °æ¿ì´Â ÀÚ°£Áõ±îÁö ¹ßÀüÇÑ °æ¿ìÀÌÁö¸¸, ¹Ì¾àÇÑ °æ·ÃÀ» ÇÑ °æ¿ì ¶Ç °æÁõ¿¡¼ ÁßÁõÀ¸·ÎÀÇ ÆÇ´ÜÀÌ ¾î·Á¿î °æ¿ì ¶§¿¡ µû¶ó¼´Â ÀӽŠÁßµ¶ÁõÀ¸·ÎÀÇ Áø´ÜÀÚü°¡ ¾î·Á¿î °æ¿ì¿¡µµ °©ÀÛ½º·¹ ÀÚ°£ÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾ÐÀ̳ª ´Ü¹é´¢ µî ÀӽŠÁßµ¶Áõ°ú °ü·ÃµÈ »çÇ×ÀÌ º¸ÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ´Ã Á¶½ÉÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¢º Áõ»ó °æ±â¸¦ Çϱâ Àü¿¡ µÎÅë(80%), ¸íÄ¡³¡À̳ª ¿À¸¥ÂÊ À¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í(20%) ´«ÀÌ ½Ã·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é¼ ħħÇØÁö´Â(40%) Áõ»óÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù. ºÒ¾ÈÇÏ°í Àڱؿ¡ ¿¹¹ÎÇÏ¸ç ¹«¸À» ÃÆÀ» ¶§ ´Ù¸®°¡ Á¤»óº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â µî Á¶°Ç¹Ý»ç ÀÛ¿ëÀÌ °ÇØÁö´Â ȯÀÚ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. 30%´Â ºÎÁ¾ÀÌ ¾øÀ¸¸ç 20%´Â ´Ü¹é´¢°¡ ¾ø°í 20%´Â Á¶°Ç¹Ý»ç ÀÛ¿ëÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ȯÀÚ¿¡¼ °©Àڱ⠻ý±é´Ï´Ù.
¢º °æ·Ã ¹ßÀÛ °£Áú°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿Â¸öÀÌ ÇØ´çµÇ´Â ´ë¹ßÀÛÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë ¾ó±¼ÀÌ Àϱ׷¯Áö¸é¼ °æ±â°¡ ½ÃÀ۵Ǵµ¥ óÀ½¿¡´Â 15-20ÃÊ µ¿¾È ¾ó±¼À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¿Â¸öÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàµÇ´Ù°¡ ¾à 1ºÐ°£ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» ºü¸£°Ô ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ÀÔ¿¡ °ÅÇ°À» Ç°´Âµ¥ Çǵµ Á¶±Ý ¹¯¾î ÀÖÀ» ¶§°¡ ¸¹À¸¸ç º¸È£ ±â±¸¸¦ ÀÔ¿¡ ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Çô¸¦ ±ú¹°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °æ±â¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼ûÀ» Á¦´ë·Î ½¬Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ û»öÁõÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.
|
|
|