ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú »À½Å°æÁúȯ
 
  ÀӽŰú »À½Å°æÁúȯ
¿äÅë°ú µð½ºÅ©   ô¼ö ¼Õ»ó  
ÇÏÁö °æ·Ã   ¼Õ Àú¸²Áõ  
µÎÅë   ÁßÁõ ±Ù¹«·ÂÁõ  
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°   ½Åü Àå¾ÖÀÚ ÀӽŠ 
³ú Áúȯ   °£Áú  
°£Áú Ä¡·á¾à   °£Áú¾à ºÎÀÛ¿ë  
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
È«È­¾¾ ¹Î°£¿ä¹ý" »À ¼Õ»ó Ä¡À¯ È¿°ú È®ÀÎ
½ÄÇ°ÀÌ »À °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
¼Õ Àú¸²Áõ  
¸¹Àº »ê¸ð´Â ¼ÕÀÌ Àú¸° Áõ»óÀ̳ª ¼ÕÀÇ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϴµ¥ ¼ÕÀÌ Àú·Á¼­ ÀáÀ» ±ú±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ¼Õ¿¡ °¨°¢ ÀÌ»óÀÌ »ý±â±âµµ Çϴµ¥ ´ë°³´Â 2-4¹ø ¼Õ°¡¶ô¿¡ ±¹Çѵ˴ϴÙ. ½ÉÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ Èûµµ ¾àÇØÁö³ª ÀӽŠÁß º¯È­·Î ±×·¸°Ô ½ÉÇÑ Áõ»óÀÌ »ý±â´Â »ê¸ð´Â µå¹´´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀ¸·Î »ý°åÀ¸¸é ºÐ¸¸ ÈÄ Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.

¼ÕÀ¸·Î ÅëÇÏ´Â ½Å°æÀº ¸ñ ºÎºÐÀÇ µî»À¿¡¼­ ³ª¿Í ¼ÕÀ¸·Î °¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÆȸñÀ̳ª ¼Õ¸ñ ºÎÀ§ÀÇ Á¼°í ´Ü´ÜÇÑ ÈûÁÙ »çÀ̸¦ Åë°úÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â ¸öÀÌ Àß ºÎÀ¸¸ç ½Å°æÀÌ Åë°úÇÏ´Â Á¼Àº ºÎÀ§°¡ ºÎÀ¸¸é ½Å°æÀÌ ´­·Á¼­ ±× ½Å°æÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ´Â °÷¿¡ ÀÌ»ó °¨°¢°ú ÅëÁõÀÌ ¿À´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.

ÆȲÞÄ¡ÀÇ ¸ö ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â »À µÞºÎºÐÀÇ ¿òÇ« ÆÐÀÎ °÷À» ºÎµúÄ¡°Å³ª ´©¸£¸é »õ³¢¼Õ°¡¶ô°ú 4¹ø ¼Õ°¡¶ôÀÇ »õ³¢¼Õ°¡¶ô ÂÊ ¹Ý¿¡ Â¸£ ÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â °ÍÀº ±×°÷À¸·Î ÇØ´çµÇ´Â ¼Õ°¡¶ôÀ» Áö¹èÇÏ´Â ½Å°æÀÌ Áö³ª°¡±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

  ¢Ã ¼Õ¸ñ ÅͳΠÁõ»ó
¼Õ¸ñÀÇ Áß°£ ºÎºÐ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ¼Õ¸ñÀ» ±ÁÈ÷´Â ÈûÁÙ°ú Å« ½Å°æÀÌ Áö³ª°¡´Âµ¥ ÀÌ ½Å°æÀº 1,2,3¹ø ¼Õ°¡¶ô°ú 4¹ø ¼Õ°¡¶ôÀÇ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô ÂÊ Àý¹Ý¿¡ ºÐÆ÷ÇÕ´Ï´Ù. ¼Õ¸ñ ¾ÈÂÊÀÇ Áß°£ ³¡À» ´©¸£°Å³ª ¿¹¸®ÇÏ°Ô ÅöÅö Ä¡¸é ¼Õ°¡¶ô¿¡ Àü±â°¡ ¿À´Â µíÇÑ ´À³¦À» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÀÌ ½Å°æÀÇ ÀÚ±Ø ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¼Õ¸ñÀÌ ºÎÀ¸¸é ÀÌ°÷À» Áö³ª°¡´Â ½Å°æÀÌ ´­·Á¼­ ¾ÆÇÁ°Å³ª Àú¸®°Å³ª °¨°¢ÀÌ ¹«µð¾îÁö´Â Áõ»óÀÌ »ý±â´Â Çö»óÀ» ¼Õ¸ñ ÅͳΠÁõ»óÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â 20%ÀÇ »ê¸ð¿¡¼­ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÃÊ»êºÎ¿¡¼­ ¸¹°í ¼Õ¸ñÀ» ¸¹ÀÌ ±ÁÈ÷°Å³ª Á¥Èú ¶§ Áõ»óÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.

´ë°³´Â Âü°í Áö³¾ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÌ¸ç ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ÀúÀý·Î ÁÁ¾ÆÁö°Å³ª ºÐ¸¸ ÈÄ ¾à 2ÁÖ Áö³ª¸é ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇϵµ·Ï °íÁ¤½ÃÅ°¸é Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ¶§·Î´Â °üÀý¿¡ ºÎ½Å ÇÇÁú È£¸£¸óÀ» ÁÖ»çÇϸé Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ÀÌ´¢Á¦¸¦ Àá±ñ ½á¼­ ºÎ±â¸¦ »©°í Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¾àÀ» ²÷À¸¸é Àç¹ßÇÕ´Ï´Ù.

±×·¯³ª ¹Ý´ë·Î ÀϺδ ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡ »ý±â´Âµ¥ Á¥À» ¸ÔÀÌ´Â »ê¸ð¿¡¼­ Àß »ý±â°í Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁö´Âµ¥ 5-6°³¿ù °É¸³´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇؼ­ ¼Õ°¡¶ô ¿îµ¿ Àå¾Ö¸¦ º¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¼ö¼ú±îÁö Çؼ­ ¾Ð¹ÚÀ» Ç®¾î¾ß µÇ´Â »ê¸ð´Â ±ØÈ÷ µå¹´´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« ¾àÇØÁö±â Àü¿¡ ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved