ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > ÀӽŰú »À½Å°æÁúȯ
 
  ÀӽŰú »À½Å°æÁúȯ
¿äÅë°ú µð½ºÅ©   ô¼ö ¼Õ»ó  
ÇÏÁö °æ·Ã   ¼Õ Àú¸²Áõ  
µÎÅë   ÁßÁõ ±Ù¹«·ÂÁõ  
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°   ½Åü Àå¾ÖÀÚ ÀӽŠ 
³ú Áúȯ   °£Áú  
°£Áú Ä¡·á¾à   °£Áú¾à ºÎÀÛ¿ë  
°Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ "°èȹÀӽŠÇʼö¿¹¿ä"
È«È­¾¾ ¹Î°£¿ä¹ý" »À ¼Õ»ó Ä¡À¯ È¿°ú È®ÀÎ
½ÄÇ°ÀÌ »À °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
°ü·Ã Àú³Î ¾øÀ½
¿äÅë°ú µð½ºÅ©  
»ê¸ð´Â ÀӽŠ5-8°³¿ù »çÀÌ¿¡ ¹è°¡ ºÒ·¯Áö¸é¼­ Ç㸮¸¦ °úµµÇÏ°Ô µÚ·Î ±ÁÈ÷°Å³ª Ä¿´Ù¶õ ÀÚ±ÃÀÌ °ñ¹ÝÀ» ´©¸£´Â µîÀ¸·Î µî»À¿¡ ÈûÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ¿äÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ½¬¸é ÁÁ¾ÆÁö¸ç »ê¸ð°¡ ¿·À¸·Î ´©¿ö¼­ ¹«¸­À» µé¾î ¹è ÂÊÀ¸·Î ¿Ã¸®¸é ÆíÇØÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áõ»óÀº ´ë°³ ´ÊÀú³áÀ̳ª ¹ã¿¡ Àß »ý±é´Ï´Ù. ÅëÁõÀº ÁÖ·Î Ç㸮 ¹ØºÎºÐÀ̳ª ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ¿É´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ ´Ù¸® ÂÊÀ¸·Î »¸Ä¡´õ¶óµµ µð½ºÅ© Áõ»ó°ú ´Þ¸® ¾î´À ½Å°æÀ» µû¶ó°¡´Â ÅëÁõÀº ¾Æ´Ï¸ç ÅëÁõÀÌ ¹«¸­ ¾Æ·¡±îÁö ³»·Á°¡Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

  ¢Ã ÁøÅë°ú ºÐ¸¸  
ÃʱâÀÇ Àڱà ¼öÃàÀº ÁøÅëÀÌ Ç㸮·Î Àü´ÞµÇ±â ¶§¹®¿¡ Ç㸮°¡ ¾ÆÇ »ê¸ð°¡ ¸¹ÀÌ Àִµ¥ º¸Åë Ç㸮¸¦ Æ°´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çù°ñ¹ÝÀ¸·Î ÅÂ¾Æ ¸Ó¸®°¡ »ê¸ðÀÇ »ó°ñ¹ÝÀ» Åë°úÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÁøÅëÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¿äÅëÀ» ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù.

°ú°Å¿¡ Ç㸮¸¦ ´ÙÃưųª µð½ºÅ©·Î Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¿©¼º ¶Ç´Â ¿äÅëÀÌ ½ÉÇÑ ¿©¼º¿¡¼­ Á¤»óºÐ¸¸ÀÌ °¡´ÉÇÑÁö È®½ÇÈ÷ ¾Ë°í ½Í¾îÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ¸¹Àº »ê¸ðµéÀÌ Á¤»óºÐ¸¸ ½Ã Ç㸮°¡ ¾ÆÇ °Í¿¡ ´ëÇÏ¿© °ÆÁ¤À» Çϴµ¥ °ñ¹Ý À­ºÎºÐÀÇ µî»À´Â Á¤»óºÐ¸¸ °úÁ¤¿¡¼­ ¹°¸®ÀûÀ¸·Î °ÅÀÇ °ü°èµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç ºÐ¸¸Àº ¿©±â¿¡ º¯È­¸¦ ÃÊ·¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

µð½ºÅ©·Î ¼ö¼úÇÑ »ç¶÷À̳ª ô¼ö ¼Õ»óÀ¸·Î ÇϹݽŠ¸¶ºñ°¡ µÈ »ê¸ð¿¡¼­µµ °ñ¹Ý Å©±â¸¸ ±¦ÂúÀ¸¸é Á¤»óºÐ¸¸ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¾î¸± ¶§ ¼Ò¾Æ¸¶ºñ¿¡ °É·ÈÁö¸¸ ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ´Ù¸®°¡ Á¶±Ý ºÒÆíÇÏ´õ¶óµµ °ñ¹Ý ¹ßÀ°ÀÌ Á¤»óÀÌ¸é ²À Á¦¿ÕÀý°³¸¦ ÇØ¾ß µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

  ¢Ã ¸¶ Ãë
¿äÅëÀÌ ¿À·¡ Àְųª Ç㸮¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ê¸ð°¡ À½½ÄÀ» ¸ÔÀº Áö ¸î ½Ã°£ ¾È µÇ´Âµ¥ ÀÀ±Þ ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß µÉ ¶§ ôÃ߸¶Ã븦 Çصµ µÇ´ÂÁö °ÆÁ¤À» ÇÕ´Ï´Ù. µî»À ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ê¸ð°¡ ±Ý½ÄÀÌ µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ Á¦¿ÕÀý°³¸¦ Çϱâ À§ÇØ Ã´Ã߸¶Ã븦 ÇÏ´Â °ÍÀº º´ÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ¹®Á¦ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÇµµ·Ï ÇÇÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ê¸ð´Â ÀÀ±Þ ¼ö¼ú¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ±Ý½ÄÀ» öÀúÈ÷ ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


  ¢Ã µð½ºÅ©
Ç㸮µð½ºÅ© ÁúȯÀº µî»À¿Í µî»À »çÀ̸¦ ¿¬°áÇØ ÁÖ´Â ¿øÇüÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Â ¾ãÀº ¿¬°ñÀÎ µð½ºÅ©(disk : Ãß°£ ¿øÆÇ)°¡ ÅÍÁ® µð½ºÅ© ¾È¿¡ ÀÖ´ø ¹°ÁúÀÌ ºüÁ®³ª¿Í¼­ ½Å°æÀ» ´©¸£´Â º´À¸·Î Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³´Â ¾Æ·¡ÂÊ Ç㸮 ºÎºÐÀÎ ¿äÃß¿¡ Àß »ý±â¸ç ¿©±â¿¡¼­ ³ª¿Í ¾ûµ¢À̸¦ °ÅÃÄ ´Ù¸®·Î °¡´Â ½Å°æÀÌ ´­·Á¼­ ÅëÁõ µî ½Å°æÀÌ ´­¸®´Â Á°ñ ½Å°æÅëÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

À̶§ÀÇ ÅëÁõÀº ½ÉÇÏ¸ç ±Þ¼ºÀ¸·Î ¿À´Â ¼ö°¡ ¸¹°í ¼­ Àְųª °ÉÀ¸¸é Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ°í ½¬¸é ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀ¸·Î µð½ºÅ©°¡ »ý±â´Â ÀÏÀº º°·Î ¾ø°í ÀӽŠÁß µð½ºÅ© ¹ß»ýÀÌ ¸¹¾ÆÁöÁö ¾Ê½º´Ï´Ù. ½Å°æ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹æ»ç¼± Áø´ÜÀ̳ª ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¼­µÎ¸£Áö ¸»°í ÁøÅëÁ¦³ª ¹°¸®Ä¡·á¹ýÀ» ¾¹´Ï´Ù.

ÀӽŠÁß¿¡ »ý°Üµµ À¯»ê½Ãų ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ¸¸ç ³Ê¹« ¾ÆÇÁ°í ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀӽŠÃʱ⸦ Áö³ª¼­ ¼ö¼úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸»ÃÊ ½Å°æ ¿Ü¿¡ ô¼ö ÀÚü°¡ ´­·Á¼­ ¹æ±¤ ±â´ÉÀ̳ª ´ëº¯º¸´Â µî ½Å°æ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ¸é »¡¸® Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Copyright@2001 Chacares.com All right reserved