ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > Á÷Àå ¹× ´ëÀå¾Ï
 
  Á÷Àå ¹× ´ëÀå¾Ï
´ëÀå°ú Á÷ÀåÀÇ ±â´É   ¾Ï°ú ¾ç¼ºÁ¾¾ç  
Ư¡Àû Áõ»ó   ´ëÀå³»½Ã°æÇÏ´Â ÀÌÀ¯  
Áø´ÜÀ» À§ÇÑ X¼±°Ë»ç   ¼ö¼úÀû Ä¡·á  
óÀ½ Áø´Ü¹ÞÀº °æ¿ì   Ä¡·áÈÄ ÃßÈÄ°ü¸®  
¿øÀΰú Á¶±â¹ß°ß  
º¯ºñ¿Í ´ëÀå¾ÏÀº ¹«°ü
´ëÀå¾Ï 3±â ȯÀÚÀÇ ½ÄÀ̽À°ü¿¡ µû¸¥ »ýÁ¸À² ºñ±³
´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ; ³²¼ºÀº ºñŸ¹Î B6, ¿©¼ºÀº Ä¿ÇÇ
°ø½ÄÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ À°·ù ¼·Ãë¿Í Á÷Àå¾Ï ¹ßº´ÀÇ ¿¬°ü¼º
¿©¼ºÀÇ Á÷Àå¾Ï ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ºñŸ¹Î B6
¼ö¼úÀû Ä¡·á  

ÃÖ±Ù Àα¸ÀÇ ³ë·ÉÈ­, ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼­±¸È­ µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ´ëÀå, Á÷Àå¾Ï ȯÀÚ°¡ ¸Å³â Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ Á¤±â°Ç°­°ËÁø µîÀ» ¹Þ´Â ºÐµéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ°í, Áø´Ü¹æ¹ý°ú ¸¶Ãë ¹× ¼ö¼ú¹æ¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ßÀüµÇ¾úÀ¸¸ç, ÀÚµ¿ºÀÇÕ±â µî ¼ö¼ú±â±¸¿Í »õ·Î¿î Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ °³¹ß µîÀ¸·Î ÇöÀçÀÇ ´ëÀå, Á÷Àå¾Ï¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á °á°ú´Â ¸¹Àº Çâ»óÀ» °¡Á®¿Ôt½À´Ï´Ù.

´ëÀå, Á÷Àå¾ÏÀº À§¾Ï, ÃéÀå¾Ï µî ´Ù¸¥ °íÇü¾Ï¿¡¼­¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÏÂ÷Àû Ä¡·á´Â ¿Ü°úÀû ÀýÁ¦, Áï ¼ö¼ú¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. ´ëÀå, Á÷Àå¾ÏÀÇ ¼ö¼úÀº ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ ´ëÀå ¶Ç´Â Á÷Àå°ú Àå°£¸·, ±×¸®°í ÁÖÀ§ ¸²ÇÁÀýÀ» ÇÔ²² ÀýÁ¦ÇÑ ÈÄ ³ª¸ÓÁö¸¦ ¼­·Î ¹®ÇÕÇÏ´Â °ÍÀε¥, ¾ÏÀÌ »ý±ä À§Ä¡¿¡ µû¶ó ±× ¼ö¼ú¹æ¹ýÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



¢Ã ´ëÀå, Á÷Àå¾Ï ¼ö¼ú½Ã ÀýÁ¦¹üÀ§
´ëÀå¾ÏÀÇ ¼ö¼úÀû Ä¡·á´Â ¾ÏÁ¾ÀÇ ±ÙÀ§ºÎ, ¿øÀ§ºÎ ¹× ÁÖº¯ºÎÀÇ Á¤»óÁ¶Á÷À» Àû´ç·® Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀýÁ¦ÇÏ°í ÇÔ²² ¸²ÇÁÀý ÀýÁ¦°¡ µ¿¹ÝµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. º´¸®Á¶Á÷ÇÐÀû ¿¬±¸¿¡¼­´Â Á¾¾çÀº ±× À°¾ÈÀû °æ°èºÎ¿¡¼­ 1.2cm ÀÌ»óÀº Àß ÆÛÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³Áö¸¸ ´ëü·Î 5cm ÀÌ»óÀÇ ÀýÁ¦¿¬ÀÌ ÃßõµÇ¾îÁö´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ãø¹æÀÇ ¸²ÇÁÀýÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ±ÙÀ§ ¹× ¿øÀ§ 5cm Á¤µµÀÇ ´ëÀå ÀýÁ¦¸¸À¸·Î´Â °ÅÀÇ µÇÁö ¾Ê°í, Áß°£ºÎ ¹× Á߽ɺΠ¸²ÇÁÀýÀ» ÀýÁ¦Çϱâ À§ÇØ ÁÖ¿ä Ç÷°üÀ» °áÂû ¹× Àý´ÜÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±× ÀýÁ¦¹üÀ§°¡ È®´ëµÇ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù. Áï Ä¡À¯ °¡´ÉÇÑ ´ëÀå¾Ï¿¡¼­ ±× ´ëÀå ÀýÁ¦ ¹üÀ§´Â Á¾¾çÀÇ ±¹¼ÒÀû »óÅÂ¿Í ¸²ÇÁÀý ÀüÀÌ ¹× ÀýÁ¦¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã ¸²ÇÁÀýÀÇ ÀýÁ¦ ¹üÀ§
¸²ÇÁÀý ÀýÁ¦´Â Ä¡·á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÏÀÇ º´±â¸¦ °áÁ¤Çϱâ À§Çؼ­µµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Ãø¹æ ¸²ÇÁÀý ¹× Áß°£ºÎ ¸²ÇÁÀý ÀýÁ¦´Â ÀϹÝÀûÀ̳ª º¸´Ù Á߽ɺΠ¸²ÇÁÀýÀÇ ÀýÁ¦¿¡ ´ëÇؼ­´Â ³í¶õÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¸²ÇÁÀý ÀýÁ¦´Â ´ëÀå¾ÏÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ̸ç, Ãø¹æ ¹× Áß°£ºÎ ¸²ÇÁÀý ÀýÁ¦´Â ¹Ýµå½Ã ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ°í, Á߽ɺΠ¸²ÇÁÀý ÀýÁ¦´Â ȯÀÚÀÇ ¿¬·ÉÀ̳ª Àü¹ÝÀû ³»°úÀû »óÅ»Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¼ú¼Ò°ßÀ» °í·ÁÇÏ¿© °áÁ¤ µÇ¾îÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã ¸ÍÀå, »óÇà°áÀå¾Ï
¸ÍÀå, »óÇà°áÀå, °£°îºÎ µî¿¡ ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì, ¼ÒÀå ¸»´ÜºÎ 10cm Á¤µµ¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ȾÇà°áÀå Áß°£ºÎ Á¤µµ±îÁö¸¦ Ç÷°ü, ¸²ÇÁÀý ¹× Àå°£¸·°ú ÇÔ²² ÀýÁ¦ ´ÙÀ½ ¼ÒÀå°ú ´ëÀåÀ» ¹®ÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¿ìÃø´ëÀåÀýÁ¦¼úÀ̶ó°í Çϸç, À̶§ °¡±îÀÌ ÀÖ´Â ¿ìÃø ½ÅÀå, ¿ä°ü, ½ÊÀÌÁöÀåÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ°í, ¸¸¾à ¾ÏÀÌ À̵é ÁÖÀ§ Àå±â¸¦ ħ¹üÇÑ °æ¿ì ÇÕº´ÀýÁ¦Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã ȾÇà°áÀå¾Ï
¾ÏÀÌ È¾Çà°áÀå¿¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ȾÇà°áÀåÀ» Ç÷°ü, ¸²ÇÁÀý, Àå°£¸·°ú ÇÔ²² ÀýÁ¦ÇÑ ÈÄ ´ëÀå³¢¸® ¼­·Î ¹®ÇÕÇÏ¿© Áְųª, È®´ë ¿ìÃø ´ëÀåÀýÁ¦¼úÀ» ½ÃÇàÇÑ ÈÄ ¼ÒÀå°ú ´ëÀåÀ» ¿¬°áÇØÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã ÇÏÇà°áÀå¾Ï
ºñ°îºÎÅÍ S»ó°áÀåÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ÁÂÃøºÎÀ§¿¡ ¾ÏÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì, ȸÇà°áÀåÀÇ ÁÂÃø Àý¹Ý Á¤µµºÎÅÍ S»ó°áÀåÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ºÎÀ§±îÁö ¶Ç´Â S»ó°áÀåÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© Ç÷°ü, ¸²ÇÁÀý, Àå°£¸·À» ÇÔ²² ÀýÁ¦ÇÏ°í ³ª¼­ ´ëÀå³¢¸® ¹®ÇÕÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÁÂÃø ´ëÀåÀýÁ¦¼úÀ̶ó°í ÇÏ°í À̶§ ÁÖÀ§¿¡ °¡±îÀÌ ÀÖ´Â ºñÀå, ÁÂÃø ½ÅÀå, ¿ä°ü, À§ ¹× ÃéÀå ¹ÌºÎ µîÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã S»ó°áÀå¾Ï
S»ó°áÀåÀ» Ç÷°ü, ¸²ÇÁÀý, Àå°£¸·°ú ÇÔ²² ÀýÁ¦ÇÏ°í ³ª¼­ ÁÂÃø ´ëÀå°ú Á÷Àå»óºÎ¸¦ ¿¬°áÇØÁÖ´Â ¼ÒÀ§ Àü¹æÀýÁ¦¼úÀ» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.

¢Ã Á÷Àå¾Ï
Á÷ÀåÀº º¹¸·¿ÜÃø¿¡ Á¸ÀçÇϴµ¥ ¾ÏÀÇ À§Ä¡°¡ Ç×¹®°ú ¾ó¸¶³ª ¸Ö¸® ¶³¾îÁ® Àִ°¡°¡ ¼ö¼ú¹æ¹ý, Áï Ç×¹®À» ¾ø¾Ö°í ÀΰøÇ×¹®À» ¸¸µå´À³Ä¸¦ °áÁ¤Çϴµ¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÇÕ´Ï´Ù. Á÷Àå¾ÏÀÇ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀº ¼¼ °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÏÀÇ Ç×¹®¿¡¼­ ÃÖ¼ÒÇÑ 5cm Á¤µµ ¸Ö¸® ÀÖÀ¸¸é Ç×¹®À» ³²±â°í Á÷Àå¾Ï¸¸ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ç×¹®±îÁö ¾ÏÀÌ ÆÛÁ³°Å³ª ÀúºÐÈ­¾ÏÀÏ °æ¿ì´Â Ç×¹®±îÁö Á¦°ÅÇÏ°í ¹è¿¡ ÀΰøÇ×¹®À» ¸¸µé°Ô µË´Ï´Ù. Á÷Àå¾ÏÀÇ Å©±â°¡ 2cm¹Ì¸¸ÀÌ°í, Ç×¹®¿¡¼­ 10cmÀ̳»¿¡ ¿ëÁ¾Ã³·³ µÇ¾îÀÖ°í, Àß ºÐÈ­µÈ ¾ÏÀ¸·Î ÀÓÆÄÀý¿¡ ÀüÀÌ°¡ ¾ø°í ¾ÏÀÌ ±ÙÀ°Ãþ À§¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÌ¸é ±¹¼ÒÄ¡·áµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¾Ïº¸´Ù ÃÖ¼Ò 2cm ÀÌ»óÀ» ´õ ÀýÁ¦ÇÏ¿©¾ß¸¸ ¹®ÇպΠÀç¹ßÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç×¹®°ú ÃÖ¼Ò 5-8cm ÀÌ»ó ¶³¾îÁ®¾ß Ç×¹®À» º¸Á¸ÇÏ´Â ¼ú½ÄÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

¢Ã º¹È¸À½ÀýÁ¦¼ú
¹è²Å¾Æ·¡ºÎÅÍ Ä¡°ñ±îÁö¸¦ °³º¹ÇÏ¿©, S°áÀåÀÇ ÇϺκÎÅÍ ÀüÁ÷ÀåÀ» Ç÷°ü, ¸²ÇÁÀý, Á÷ÀåÀÇ Àå°£¸·°ú ÇÔ²² ÀýÁ¦ÇÏ°í, ¶ÇÇÑ È¸À½ºÎ¸¦ Ç×¹®ÁÖÀ§·Î Àý°³ÇÏ¿©, ȸÀ½ºÎÂÊÀ¸·Î, Á÷Àå°ú Ç×¹®À» ÀýÁ¦ÇØ ³À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ÀΰøÇ×¹®À» ÁÂÃø ÇϺ¹ºÎ¿¡ ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. º¹È¸À½ÀýÁ¦¼úÀº ÃÖ±Ù±îÁö Á÷Àå¾Ï Ä¡·áÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ̾úÀ¸³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â Ç×¹®°ý¾à±Ùº¸Á¸¼ú½ÄÀÌ º¸ÆíÈ­µÇ¸é¼­ Á¡Á¡ ½ÃÇàÇϴ ȯÀÚ¼ö°¡ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ç×¹®¿¡ ÀÎÁ¢ÇÑ ÂÊ ´ëÀå³»½Ã°æ°Ë»ç¿¡¼­ Ç×¹®¿¡¼­ 5cmÀ̳»¿¡ ÀÖ´Â ÇϺΠÁ÷Àå¾ÏÀº ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù.

¢Ã Ç×¹®(°ý¾à±Ù) º¸Á¸¼ú
Ç×¹®(°ý¾à±Ù) º¸Á¸¼úÀº Ç×¹®°ý¾à±ÙÀ» ³²±â°í Ç×¹® »óºÎÀÇ Á÷Àå°ú S»ó °áÀåÀ» Ç÷°ü°ú ÀÓÆÄÀýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© Àå°£¸·±îÁö ÀýÁ¦ÇÑ ÈÄ ¸»´Ü Á÷ÀåÀ̳ª Ç×¹®¿¡ ´ëÀåÀ» ´ç°Ü¼­ ¿¬°áÇؼ­ ºÀÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¹®ÇպΠ´©Ãâ µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¿ì·ÁµÉ °æ¿ì, ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÀΰøÀå·ç¸¦ ¸¸µé±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ÀÚµ¿ºÀÇձⰡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í, ¼ö¼ú Àü ¹æ»ç¼± ¿ä¹ý µîÀ» ½ÃÇàÇÏ¿© Ç×¹®(°ý¾à±Ù)º¸Á¸¼ú½ÄÀÌ º¸ÆíÈ­µÇ¾ú´Ù. º¯Àº Ç×¹®À¸·Î Á¤»óÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã Æó»öÀ» µ¿¹ÝÇÑ ´ëÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï
º¸ÅëÀÇ ´ëÀå, Á÷Àå ¼ö¼ú ½Ã¿¡´Â ¼ö¼ú Àü 3ÀÏÁ¤µµ °üÀå°ú ÇÏÁ¦ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© À弼ôÀ» ÇÏ°í, Ç×»ýÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ±ú²ýÇÑ »óÅ·Π¼ö¼úÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ëÀå¾Ï, Á÷Àå¾ÏÀº Á¾Á¾ Å©°Ô Àڶ󳪼­ ´ëÀåÀ» ¸·´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ÀåÀÇ ¼¼Ã´ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸·Èù ÀåÀÌ ÆÄ¿­µÉ À§Ç輺µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ëº¯ÀÌ ÀÖ´Â »óÅ·Π¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì ¼ö¼ú ÈÄ º¹°­³»ÀÇ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀåÀÇ ¹®Çպΰ¡ °¨¿°µÇ¾î ÅÍÁ®¼­ »ý±â´Â ´©°øÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì´Â Ä¡¸íÀûÀÌ°í ¸Å¿ì À§ÇèÇϹǷΠÁÂÃø ´ëÀå ÀÌÇÏÀÇ Æó»öÀÏ °æ¿ì ÀüÅëÀûÀ¸·Î 3Â÷ÀÇ ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ȾÇà °áÀå·ç ¶Ç´Â ¸ÍÀå·ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© Æó»öÀ» È£Àü½ÃÅ°°í, ¼ö¼ú ÈÄ 10~14ÀÏ ÈÄ ¾Ï¼Ò¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ´Â º» ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ°í, ¸¶Áö¸·À¸·Î °áÀå·ç¸¦ Æó¼âÇÕ´Ï´Ù. ȯÀÚ »óÅ°¡ 3Â÷·ÊÀÇ ¼ö¼úÀ» °ßµðÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ù ¹ø°·Î ¾Ï¼Ò¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ°í ±ÙÀ§ºÎ ´ëÀåÀ» °áÀå·ç·Î »ç¿ëÇÏ°í, ¿øÀ§ºÎ´Â º¹°­³»¿¡ µÎ´Â ¼ö¼úÀ» ÇÏ°í, 2Â÷ ¼ö¼ú·Î °áÀå·ç¸¦ Æó¼âÇÕ´Ï´Ù.

¼ö¼ú½Ã À弼ôÀ» ÇÏ°í °áÀå·ç¸¦ ¸¸µéÁö ¾Ê°í 1Â÷¿¡ ¼ö¼úÀ» ³¡³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã Àç¹ß¾Ï, ÀüÀ̾Ï
Àç¹ß¿¡´Â °£, Æó, »À µîÀÌ »ý±â´Â ÀüÀ̾ϰú ¼ö¼úÇÑ ÁÖº¯, Áï ¹®Çպγª Á÷Àå¾ÏÀÇ °æ¿ì °ñ¹Ý ³»¿¡ »ý±â´Â ±¹¼ÒÀç¹ßÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ëÀå, Á÷Àå¾ÏÀÇ °æ¿ì °£¿¡ °¡Àå ÀüÀ̸¦ ÀßÇÏ¸ç °£¿¡ ÀüÀÌ°¡ µÈ °æ¿ì Àû±ØÀûÀ¸·Î °£À» ÀýÁ¦ÇÒ °æ¿ì À§¾Ï, ÃéÀå¾Ï µî°ú´Â ´Ù¸£°Ô Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ³ô½À´Ï´Ù. ¾à 25%Á¤µµÀÇ Àç¹ß¼º °£¾ÏÀÌ ¼ö¼ú Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇϸç, ÀÌ Áß ¾à25%¿¡¼­ ¿ÏÄ¡¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

Æó¿¡ ÀüÀÌ°¡ µÇ´Â °æ¿ì´Â °£¿¡ ÀüÀÌ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´Ù¸¥ ¾Ï¿¡ ºñÇØ ¼ö¼ú·Î Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇϹǷΠ°¡´ÉÇÑ ¼ö¼ú Ä¡·á¸¦ ¸ÕÀú °í·ÁÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±¹¼Ò Àç¹ßÀÎ °æ¿ìµµ ¼ö¼ú Ä¡·á°¡ ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºÒÇàÈ÷µµ ±¹¼Ò Àç¹ßÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¼úÀº Á¦ÇÑÀûÀÌ¸ç ¼ö¼úÀÌ ±¤¹üÀ§ÇØÁ®¼­ ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

¢Ã º¹°­°æ ¼ö¼ú
´ëÀå,