ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > °íÀ§Çè ÀÓ½Å
 
  °íÀ§Çè ÀÓ½Å
Áúº´°ú ÀӽŠ  ÅÂ¾Æ ½Å»ý¾Æ ÀÌȯ°ú »ç¸Á¿øÀΠ 
ÅÂ¾Æ °ï¶õÁõ   ź¯ ÈíÀÔ  
ÅÂ¾Æ »ç¸Á   ºÐ¸¸ ¼Õ»ó  
½Å»ý¾Æ È£Èí °ï¶õÁõ   ½Å»ý¾Æ Ȳ´Þ  
³ú ÀÌ»ó   »ê¸ð ÀÌȯ°ú »ç¸Á  
°íÀ§ÇèÀӽſ¡ ´ëÇÏ¿©
2¹è 3¹è ´õ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ´ÙÅÂÀÓ½Å
ÀÓ»êºÎ Ç÷¾Ð°­¾ÐÁ¦ Åõ¿© ½ÅÁßÈ÷
ŹݼºÀåÀÎÀÚ ¼öÄ¡³·À¸¸é ÀÚ°£ÀüÁõ
¹è¿ìÀÚÀÇ ÀÓ½ÅÀÚ°£ÀüÁõ ¹ßÇö °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ³²¼ºÀÇ À¯ÀüÀÚ Æ¯¼º
Àӽżº °íÇ÷¾Ð°ú ´ë»çÁõÈıºÀÇ °ü·Ã¼º
¾Æ¹öÁö ³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ÀÚ¿¬ À¯»êµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁ®...
¡®°³Á¤ °íÇ÷¾Ð¿¹¹æ ±Ç°í¾È¡¯ ¹ßÇ¥
Áúº´°ú ÀӽŠ 
»ê¸ð¿Í žƿ¡°Ô ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍµéÀº ÁÖ·Î °íÀ§Çè Àӽſ¡¼­ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

¾Æ¹«·± ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ °©Àڱ⠞ư¡ ¹î¼Ó¿¡¼­ Áװųª ÅÂ¹Ý Á¶±â ¹Ú¸®°¡ µÇ¾î »ê¸ð¿Í žư¡ °°ÀÌ À§Çè¿¡ ºüÁö´Â ÀÏ µî ¿¹¹æÇϱ⠾î·Á¿ï ¶§µµ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¸°Ô °©Àڱ⠹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§µµ Àß »ìÇǸé žư¡ ³ë´Â °ÍÀÌ ¾àÇߴٰųª Æò¼Ò¿Í ´Ù¸¥ ÀÌ»ó, Á¤»óÀûÀÎ »ê¸ð¿Í´Â ´Ù¸¥ ÀÌ»óÁõ»óÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °£È¤ ÀÓ½ÅÁßµ¶ÁõÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸ð¸£°í ÀÖ¾ú´ø »ê¸ðµµ Àִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö »óȲÀ» º¼ ¶§ °íÀ§Çè ÀÓ½ÅÀÇ ¿¹¹æÀº ÀûÀýÇÑ »êÀü°ü¸®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Ã ÀӽŠÀü È®ÀÎÇÒ »çÇ×
¾î¶°ÇÑ Áúº´ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÀӽŰú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ»Áö, ÀÖ´Ù°í ÇÏ¸é ¾î´À Á¤µµÀÏÁö¸¦ »ìÆ캸´Â °ÍÀº ÀӽŰú Ãâ»êÀ» ÇØ¾ß µÇ´Â ¿©¼º¿¡°Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½ÀÇ ¼¼°¡Áö °æ¿ì¸¦ »ý°¢ÇÏ¿© ÀӽŠÀü¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
1. ÀÓ½ÅÀº °¡´ÉÇÑ°¡?
2. ÀÓ½ÅÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î Áö¼ÓµÇ¾î Á¤»óÀûÀÎ ¾ÆÀ̸¦ ºÐ¸¸ÇÒ ¼ö Àִ°¡?
3. ÀÓ½ÅÀÌ »ê¸ð¸¦ ÇØÄ¡Áö ¾ÊÀ»±î?

Áúº´ ¿Ü¿¡µµ dzÁøÀÇ ¿¹¹æ »óŸ¦ È®ÀÎÇϰųª, Åå¼ÒÇöóÁ Ç×ü °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© ±âÇü À¯¹ß °¡´É¼ºÀ» »çÀü¿¡ Â÷´ÜÇÏ´Â µî ÀӽŠÀü¿¡ ½Åü°Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© Àӽſ¡ ¹®Á¦µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀ» ¹Ì¸® È®ÀÎÇÏ°í Á¦°ÅÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î, ½ÉÀ庴À» °¡Áø »ê¸ð´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿Ü°úÀûÀΠóġ³ª ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¶§ ±ÕÀÌ ¸ö ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡¼­ ƯÈ÷ º´ÀÌ ÀÖ´Â ½ÉÀå¿¡¼­ Àß ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿¹¹æÀû Ç×»ýÁ¦¸¦ ½á¾ß µÇ´ÂÁö ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÓ´Ï´Ù. ¾àÀ» ½á¾ß µÈ´Ù¸é žƿ¡°Ô ÇØ·ÓÁö ¾Ê´Ù°í ¾Ë·ÁÁø Æä´Ï½Ç¸° °èÅë ¾àÀÌ ÁÖ·Î ¾²ÀÔ´Ï´Ù.

¢Ã ÀÓ½ÅÁß ³»°ú ÁúȯÀÇ ¹®Á¦Á¡
1. Àӽſ¡ ÀÇÇØ ³»°úÀû ÁúȯÀÌ ¿µÇâ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ½ÉÀå Ç÷°ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ³»°úÀû Áúȯ°ú ´ç´¢º´ µî ´ë»ç¼º Áúȯ, õ½Ä µî ¾Ë·¹¸£±â¼º Áúȯ, ¸é¿ª°èÅë Áúȯ µîÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. Àӽſ¡ ÀÇÇؼ­ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ³»°úÀû ÁúȯÀº ´ëºÎºÐ ¾ÇÈ­µÇ´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÌÁö¸¸, °£È¤ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µÇâÀº ÀӽŠÁß »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÐ¸¸ Á÷ÈÄ¿¡µµ »ý±é´Ï´Ù.

2. ³»°úÀû ÁúȯÀº Àӽſ¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç´¢º´, ¸¸¼º °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀå Áúȯ, °©»ó¼± Áúȯ, ¸é¿ª°èÅë Áúȯ µî

3. ³»°ú ¶Ç´Â ¿Ü°úÀû ÁúȯÀÇ Áø´ÜÀÌ ÀӽŠÁß¿¡´Â ´õ ¾î·Æ´Ù.
ÀӽŠÁß »ý±â´Â ÀÔµ¡°ú ¸Ö¹Ì Áõ¼¼´Â À§¾ÏÀ̳ª °¨¿° µî À§À庴À̳ª °£Àå ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ÀӽŠ¶§¹®À̶ó°í °£°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¿Ü ¸ö¹«°Ô Áõ°¡, º¹ºÎ ÆØâ, À§Àå È°µ¿ º¯È­, ´ë¼Òº¯ÀÇ º¯È­, ¸Æ¹Ú Áõ°¡, Èûµç È£Èí, ½ÉÀå È°µ¿ º¯È­, ºÎÁ¾ µî Áõ»óÀÌ Àß »ý±â¹Ç·Î °¨º° Áø´ÜÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼­ Á¤»óÀûÀ¸·Îµµ ¹éÇ÷±¸ ¼ö Áõ°¡, ¸Åµ¶ ¹ÝÀÀ ¾ç¼º, ·ù¸ÓƼ½º ÀÎÀÚ°¡ ¾ç¼ºÀ¸·Î ³ª¿À´Â µî °Ë»ç °á°úÀÇ ½Å·Ú¼ºÀ» ³·Ãä´Ï´Ù.

4. ³»°ú ÁúȯÀÇ Ä¡·á°¡ ÀӽŠ¾Æ´Ò ¶§¿Í ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¡·á ¹æ¹ýÀ̳ª ¾à¹°ÀÇ ¼±Åÿ¡¼­ žƵµ °í·ÁµÇ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.