ÀÎÅͳݿ¹¾à 1:1ÁÖÄ¡ÀÇ»ó´ã °Ç°­Á¤º¸ Ä«Æä À¥Áø Mypage ȸ¿ø°¡ÀÔ ·Î±×ÀÎ
ÀÇ·á±×·ìÂ÷ > °Ç°­Á¤º¸ > Health Guide > °íÀ§Çè ÀÓ½Å
 
Á¦¸ñ ´Ê±ïÀÌ ¿¹ºñ¾ö¸¶ ºÒÀÓ°Ë»ç ´Ã¾î
ÀÛ¼ºÀÏ 2005.01.24 Á¶È¸ 5225
¡°³ë»ê¿¡ µû¸¥ ºÎ´ã°¨ ¶§¹®¿¡ °áÈ¥À» ¼­µÑ·¯ °á½ÉÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù¡±

¿Ü±¹°è È«º¸È¸»ç¿¡ ´Ù´Ï´Â ÀÎÇö°æ¾¾(33)´Â 2³â°£ »ç±Í´ø ³²ÀÚÄ£±¸¿Í ³»³â 3¿ù °áÈ¥½ÄÀ» ¿Ã¸°´Ù. 2¡­3³â ÈÄ¿¡³ª ½ÄÀ» ¿Ã¸®°í ½Í¾úÀ¸³ª, ÁÖº¯À¸·ÎºÎÅÍ °í·É Àӽſ¡ µû¸¥ °¢Á¾ À§Çè°ú ºÒÀÓ °¡´É¼º µîÀ» µè°í °áÈ¥À» ¼­µÎ¸¥ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌó·³ °áÈ¥ Æò±Õ³ªÀÌ°¡ Á¡Â÷ ´ÊÃçÁö¸é¼­ ¡®³ë»ê¡¯¿¡ µû¸¥ °¢Á¾ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÅ Àξ¾Ã³·³ ºÒ¾È¿¡ ¶°´Â ¹ÌÈ¥³²³àµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

¶Ç ¿©¼ºÀÇ ¿¬·ÉÀÌ 20´ë ÃÊÁß¹ÝÀÎ °æ¿ì °áÈ¥ÈÄ 5°³¿ù À̳»¿¡ 50%°¡ ÀÓ½ÅÀÌ µÇÁö¸¸ 35¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀӽŴɷÂÀÌ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â Á¶»ç°á°úµµ ÀÖ¾î ºÒÀÓ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ÀÌ ´õ¿í °¡Áߵǰí ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àû¾îµµ 20% ÀÌ»óÀÇ ¿©¼ºÀÌ 35¼¼°¡ µÇ¾î¼­¾ß °¡Á·À» ÀÌ·ç·Á´Â ½Ãµµ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾î ÀÓ½ÅÀ» ½ÃµµÇÏ´Â 30´ë ÈĹݰú 40´ë ÃʹÝÀÇ ¿©¼ºÀÌ Å©°Ô ´Ã¾î³ª¸ç ºÒÀӺκΠ¿ª½Ã Á¡Á¡ ´Ã°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀÌ´Ù.

¡ÞºÒÀÓ¿øÀÎ ¹àÈ÷´Â °Ô ¿ì¼±
°áÈ¥ÈÄ ÇÇÀÓÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ 1³â Á¤µµ ÀÓ½Å?¾ÈµÉ ¶§´Â ¡®ºÒÀÓ¡¯À» ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ ³²¼º¿¡°Ô ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¾à 40%, ¿©¼º¿¡°Ô´Â ¾à 50%·Î ºñ½ÁÇÑ ºñÀ²À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼º°ú ´Þ¸® ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ÀÓ½ÅÀ²Àº ³·¾ÆÁö°í, ºÒÀÓ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áµµ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁö¹Ç·Î ºÒÀÓÀÌ ÀǽɵǸé ÇϷ绡¸® °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¿øÀÎÀ» ã°í ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ºÒÀÓ¿øÀÎÀº ³²¼ºÀº ¹®Áø°ú Á¤¾×°Ë»ç, Ç÷Áß È£¸£¸óÀ̳ª Ç×ü°Ë»ç µîÀ¸·Î ºñ±³Àû °£´ÜÇÏ°Ô Áø´Ü¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ý¸®ÁÖ±âÀÇ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã±â¿¡ µû¶ó °Ë»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. óÀ½ ÃÊÁø½Ã¿¡ ¹®ÁøÀ» ½ÃÇàÇϴµ¥, °ú°ÅÀÇ À¯»ê °æÇèÀ̳ª ÀӽŠ°æÇèÀ» ¼û±âÁö ¾Ê°í, °ú°ÅÀÇ º´·Â µîÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¸»ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¸¸¼ºÁúȯ¡¤°¨¿°¼º Áúȯ µîÀÇ À¯¹«¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, »ý¸®Áֱ⿡ ¸ÂÃß¾î È£¸£¸ó °Ë»ç¿Í Àڱà ³»¸·ÀÇ ÀÌ»ó ¿©ºÎ¸¦ Àڱó­°ü Á¶¿µ¼úÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹è¶õ±â¿¡ ÀÚ±ÃÀÔ±¸ÀÇ Á¡¾×ÀÌ Á¤ÀÚÀÇ ¿îµ¿¼º¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» º¸´Â °Ë»çÀÎ ÀڱðæºÎÁ¡¾× °Ë»ç ¹× ¼º±³ÈÄ °Ë»çµµ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ÞºÒÀÓÄ¡·á¹ý ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª
ÀÌ·¯ÇÑ °Ë»çµéÀ» ÅëÇØ ÀÌ»ó À¯¹«¸¦ Á¡°ËÇÏ°í, ºÎºÎ ¸ðµÎ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù¸é ¿©¼º¿¡°Ô ÃÊÀ½ÆÄ¿Í È£¸£¸ó °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ³­Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» °¨½ÃÇÏ¿© È®ÀÎµÈ Á¤È®ÇÑ ¹è¶õÀÏ¿¡ ÀÚ¿¬ÀÓ½ÅÀ» ½ÃµµÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ±âº» °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ Àִٰųª ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ ÀÏÁ¤±â°£ Ä¡·áÇØ ÀÓ½ÅÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ºÒÀÓ°Ë»çÀÇ ¸¶Áö¸· ´Ü°èÀÎ °ñ¹Ý°æ ȤÀº Àڱó»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

Àü½Å¸¶ÃëÈÄ ¹è²Å ¹Ù·Î ¹ØÀ» ¾à 0.5cm°¡·® Àý°³ÇÑ ÈÄ À̸¦ ÅëÇØ ³»½Ã°æÀ» ÁÖÀÔÇÏ°í ³­°üÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÇüÅÂ, °ñ¹Ý³» À¯Âø, Àڱ󻸷Áõ µîÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆ캻´Ù.

¡®¹è¶õÀå¾Ö¡¯·Î ÀÎÇÑ ºÒÀÓÀº ¸ðµç ºÒÀÓÄ¡·á Áß¿¡¼­ ¼º°ø·üÀÌ ºñ±³Àû ³ô´Ù. ±×·¯³ª ¿°Áõ ¶Ç´Â Àڱ󻸷Áõ µîÀ¸·Î ³­°üÀÌ Æó¼âµÇ¾ú°Å³ª ³­°ü ÁÖÀ§ÀÇ º¹°­¿¡ À¯ÂøÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Çö¹Ì°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹Ì¼¼ ¼ºÇü¼ö¼ú·Î Á¤»óÀûÀÎ ¸ð¾ç°ú ±â´ÉÀ» Àç»ý½ÃŲ ÈÄ ÀÓ½ÅÀ» À¯µµÇÑ´Ù.

¡®Àΰø¼öÁ¤¡¯Ä¡·á¹ýÀº ÀڱðæºÎÀÇ Á¡¾×ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ̰ųª Á¤ÀÚÀÇ ¼ö°¡ ´Ù¼Ò ÀûÀº °æ¿ì ½ÃÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¤ÀÚ¸¦ äÃëÇÏ¿© ¼¼Ã´ÇÑ ÈÄ ¿îµ¿¼ºÀÌ °­ÇÑ Á¤ÀÚ¸¦ °ñ¶ó ¿©¼ºÀÇ ¹è¶õ±â¿¡ ¸ÂÃç °üÀ» ÅëÇØ Àڱà ¾ÈÀ¸·Î Á¤ÀÚ¸¦ Á÷Á¢ ÁÖÀÔÇØÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.


¡Þ°í·ÉÀÓ½ÅÀº ±ÔÄ¢Àû ÁøÂû ÇÊ¿ä
°í·É ÀÓ»êºÎ´Â ÀÓ½ÅÀÌ µÈ ÈÄÀÇ °ü¸®°¡ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é °í·É ÀÓ»êºÎÀÇ ÀÚ¿¬À¯»ê °¡´É¼ºÀº 2¹è Á¤µµ, ÀÚ±Ã¿Ü ÀÓ½ÅÀÇ °¡´É¼ºÀº 3¹è Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. °í·É ÀÓ½ÅÀº »ê¸ð¿Í ÅÂ¾Æ ¸ðµÎ¿¡°Ô À§Ç輺ÀÌ ³ôÀº ÀÓ½ÅÀ̹ǷΠÀÓ½ÅÁß¿¡ öÀúÇÏ°Ô ±ÔÄ¢Àû ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

35¼¼ ÀÌ»ó ÀÓ»êºÎ´Â 20´ë ÀÓ»êºÎº¸´Ù ¿°»öü ÀÌ»ó(ƯÈ÷ ´Ù¿îÁõÈıº)ÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ±â¸¦ ÀÓ½ÅÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©°Ô Áõ°¡Çϸç, Àӽżº °íÇ÷¾Ð(ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ)ÀÇ ¹ßº´À§Çèµµ ³ô¾ÆÁ® ŹÝÁ¶±â¹Ú¸®¿Í °°Àº »êÀü ÃâÇ÷ÀÇ À§Çè°ú ÀúüÁ߾Ƹ¦ ³º´Â °æ¿ì°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ »êÀü¿¡ ÅÂ¾Æ ¿°»öü ÀÌ»óÀ» Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ­ ¾ç¼ö°Ë»ç³ª À¶¸ð¸· °Ë»ç¿Í °°Àº »êÀü ¼¼Æ÷À¯ÀüÇÐÀû °Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¿Í ÅÂ¾Æ ¾È³ç Æò°¡°Ë»ç, Á¤¹ÐÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

°í·ÉÀÓ½ÅÀϼö·Ï ½ÉÇ÷°ü°è, ½ÅÀå, Æó¿¡ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö´Âµ¥ ÀÌ·± À§ÇèÀº »êÀü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »êÈÄ¿¡µµ À̾îÁö±â ¶§¹®¿¡ Ãâ»êÈÄ¿¡µµ ÀÏÁ¤±â°£ ÀûÀýÇÑ °ü¸®¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

µµ¿ò¸»:Æ÷õÁß¹®ÀÇ´ë °­³²Â÷º´¿ø ¿©¼ºÀÇÇבּ¸¼Ò , »ï¼º¼­¿ïº´¿ø »êºÎÀΰú Ãֵμ® ±³¼ö

ÆÄÀ̳½¼È´º½º 2004.12.15ÀÏÀÚ
jinnie@fnnews.com ¹®¿µÁø±âÀÚ


¡á»çÁø¼³¸í
°í·É ÀÓ½ÅÀº »ê¸ð¿Í ÅÂ¾Æ ¸ðµÎ¿¡°Ô À§Ç輺ÀÌ ³ô¾Æ, ÀӽŠÀüÈÄ¿¡ ÀûÀýÇÑ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ê¸ð¿Í ¾Æ±âÀÇ °Ç°­À» À§ÇÑ Ã¼Á¶¡¤¸¶»çÁö ±³½Ç µî¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â °Íµµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
    

[ÆÄÀ̳½¼È´º½º 2004.12.15ÀÏÀÚ]