Á¤±âÀûÀ¸·Î °úÀ½Çϸé Á÷Àå¾Ï ¹ßº´À§Çè »ó½Â
ÄÚÆæÇÏ°Õº´¿ø ºÎ¼Ó¿¹¹æÀÇÇבּ¸¼Ò µ§¸¶Å©¿ªÇм¾ÅÍ A Pedersen±³¼ö´Â ¡°23~95¼¼ÀÇ ¼ºÀÎ 2¸¸ 9,132¸í(³²¼º 1¸¸ 5,491¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î Æò±Õ 15³â°£ °üÂû¿¬±¸ÇÑ °á°ú, Á¤±âÀûÀ¸·Î °úÀ½Çϸé Á÷Àå¾Ï ¹ßº´À§ÇèÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù¡±´Â ¹ßÇ¥°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ƯÈ÷ ¸ÆÁÖ¸¦ 1ÁÖ¿¡ 14ÀÜ ÀÌ»ó(1ÀÜ´ç ¾ËÄÚ¿Ã ¾à 10g)¸¶½Ã´Â ±º¿¡¼´Â Á÷Àå¾Ï ¹ßº´À§ÇèÀÌ ºñÀ½ÁÖ±ºÀÇ 3.5¹è·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹Ý¸é ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®Àº °°¾Æµµ 30% ÀÌ»óÀ» ¿ÍÀο¡¼ ¼·ÃëÇÏ´Â ±º¿¡¼´Â ºñÀ½ÁÖ±ºÀÇ 1.8¹è¿¡ ¸Ó¹°·¶´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Á¾·ù¿¡ »ó°ü¾øÀÌ À½ÁÖ¿Í °áÀå¾ÏÀÇ °ü·ÃÀº ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
±×´Â ¡°¾ËÄÚ¿ÃÀÌ °áÀåÀÌ ¾Æ´Ñ Á÷Àå¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ÀÌÀ¯´Â È®½ÇÇÏÁö ¾Ê´Ù¡±°í ¸»ÇÏ°í ±×·¯³ª ¡°¿ÍÀξÖÈ£°¡¿¡¼ À§Çè»ó½ÂÀÇ Á¤µµ°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº °ÍÀº ºÓÀº»ö ¿ÍÀο¡ ¸¹ÀÌ µç Æú¸®Æä³î(polyphenols)ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ(resveratrol)¿¡ ÀÇÇØ ÀåÀÇ ¼¼Æ÷°¡ º¸È£µÇ±â¶§¹®¡±À̶ó°í ÃßÃøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Gut(52:861-867) Â÷Äɾ À¥ÆÀ
|