목차 2019년 07월 2019년 06월 2019년 05월 2019년 04월 2019년 03월 2019년 02월 2019년 01월 2018년 12월 2018년 11월 2018년 10월 2018년 09월 2018년 08월 2018년 07월 2018년 06월 2018년 05월 2018년 04월 2018년 03월 2018년 02월 2018년 01월 2017년 12월 2017년 11월 2017년 10월 2017년 09월 2017년 08월 2017년 07월 2017년 06월 2017년 05월 2017년 04월 2017년 03월 2017년 02월 2017년 01월 2016년 12월 2016년 11월 2016년 09월 2016년 08월 2016년 07월 2016년 06월 2016년 05월 2016년 04월 2016년 03월 2016년 02월 2016년 01월 2015년 12월 2015년 10월 2015년 09월 Search 28임신해도 예뻐요 ! Beautiful Expectant Mother32알아두면 쓸모 있는 임신부 뷰티 팁34직접 체험한 산모가 추천한다 차병원 산후조리원, 케어를 넘어 치료까지 !04삐뽀삐뽀, 유아·청소년 카페인 주의보06여름철 산후조리, Do & Don’t08만성 두통, 식생활로 잡아라 !10호흡기 할퀴는 오존주의보12매일매일 더부룩, 기능성 소화불량14잘못된 생활 습관이 남긴 주름 없애는 법16암 환자에게도 출산의 기쁨을 ! 가임력 보존하는 난자 동결 보존법18세밀하게 관찰해 난임을 치료한다 국내 최초 편광현미경 도입20강남차병원 로봇수술센터 최단기간, 23개월만에 500례 달성 22Multimodal Magnetic Nanoclusters for Gene Delivery, Directed Migration, and Tracking of Stem Cells24분당차병원 이비인후과 이종숙 교수 댈러스 소아병원 단기 연수기26이상하게 덥다면 ◯◯◯ 기능 장애를 확인하세요 !36차병원에서 만난 이색 직종 #의외로 #다양한 #병원 업무40강남차병원 여성의학연구소 모바일 앱 ‘하이차(Hi-CHA)’42차움 개원부터 지금까지 함께해줘 고마워요46“Building for a Healthy Future”48의학적 궁금증, 차병원에 물어보세요03차병원보 독자라면 주목해야 할 7월의 핫뉴스50차병원 각 기관 소식52건강 강좌 소개53이달의 인물과 화제54‘아름다운 동행’ 후원의 집을 찾아서54광교참좋은병원 함께 만드는 사람들Publisher : 김춘복 Editor in Chief : 차원희 Editorial Director : 김세진Associated Editor재단 마케팅커뮤니케이션팀 : 이나래 계장, 황혜진 사원분당차병원 : 엄온누리 사원강남차병원 : 홍은영 계장차움 : 이서윤 계장 구미차병원 : 김경진 계장대구차여성병원 : 박재천 과장, 이나영 사원여성의학연구소 서울역센터 : 이광명 계장, 허동경 사원차의과학대학 : 윤재민 과장, 이설희 사원, 노하정 사원LA 차 할리우드 장로병원 : 윤여경, Rima Mardirosian재단 홍보실 : 이정미 실장, 이영호 과장, 김승한 과장, 신일환 계장, 채희형 주임, 강서영 사원Translation : 글로벌마케팅팀Photographer표지_ab스튜디오, 내지_봄스튜디오Editorial Design차케어스교정 · 교열박미경Printing팩컴코리아(주)* 차병원 사보에 게재된 기고가의 글은 차병원의 공식적인 의견과 반드시 일치하는 것은 아닙니다.
SPECIAL임신해도 예뻐요 !임신해도 예뻐요 ! Beautiful Expectant Mother 불룩 나온 배와 하루가 다르게 느는 체중 때문에 고민하는 임신부가 많지만, 임신하고도 여전히 탄탄한 몸매와 깨끗한 피부를 자랑하는 임신부도 쉽게 찾아볼 수 있다. 차병원에서 만난 그녀들에게 물었다. “임신 중 꼼꼼히 체크한 고민거리는 무엇인가요 ? 또 임신 중 나만의 뷰티 케어 포인트는 무엇인가요 ?” CHECK POINT ! 스킨케어 & 식이 조절 7월 1일 출산을 앞두고 있는 임신부 전순정(35세) 씨는 시원시원한 외모만큼이나 서글서글한 매력으로 시선을 사로잡는 미인이다. 그녀가 지난 8개월 동안 가장 신경 쓴 임신 중 고민거리는 ‘피부 관리’고, 임신하고도 아름다움을 잃지 않기 위해 시행한 것은 ‘식이 조절’이다. 고민거리 Check “직업이 메이크업 아티스트다 보니 피부 관리가 가장 신경 쓰였어요. 원래 피부가 건조한 편이라 샤워 후 보습 크림을 꼼꼼히 발랐는데, 임신 후에는 서너 시간마다 한 번씩 보디 오일이나 스트레치 크림을 발랐어요. 피부가 건조하면 튼 살이 생길 가능성이 높으니까요. 그 덕인지 지금까지 튼 살은 없네요.(웃음)” 나만의 뷰티 케어 Point “식이 조절에 집중했어요. 너무 많이 먹으면 아이가 커져 출산하기도 어렵고, 출산 후 회복도 쉽지 않으니까요. 임신 전에는 고기를 좋아했는데, 이상하게도 임신 후에는 고기보다 채소가 더 생각나서 다행이었죠. 식사도 한 번에 많이 먹기보다는 조금씩 자주 먹는 습관을 들이려고 노력했어요.” 조언 Advice “임신하면 기미가 많이 올라오죠. 브라이트닝 제품이나 화이트닝 제품을 사용하는 임신부도 있는데, 되도록이면 피하는 것이 좋을 것 같아요. 기능성 제품은 아무래도 일반 화장품보다 자극적이거든요. 평소 선크림을 꼼꼼히 바르는 게 훨씬 도움이 되죠.” CHECK POINT ! 모발 관리 & 자세 교정 12월 25일 출산을 앞두고 있는 정채아(32세) 씨는 얼마 전 기쁜 소식을 듣고 이제 막 케어를 시작한 초보 임신부다. 그런 그녀가 최근 가장 신경 쓰고 있는 고민거리는 ‘모발 관리’고, 임신을 하고도 아름다움을 잃지 않기 위해 노력하고 있는 것은 ‘자세 교정’이다. 고민거리 Check “아직 임신 초기인데도 수분이 많이 빠져서인지 모발이 푸석해졌어요. 출산 후에는 머리카락이 많이 빠진다고 해서 벌써 걱정이에요. 얼마 전 미용실에 가서 머리를 잘랐고, 출산 후 머리가 빠지는 것을 예방하기 위해 두피 마사지를 꼼꼼히 하고 있어요.” 나만의 뷰티 케어 Point “얼마 전 진료를 받다가 임신성 당뇨에 관한 설명을 듣고 식이 조절을 해야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 채소와 토마토 같은 과일을 많이 먹으려 하고, 수박처럼 당도가 높은 과일은 피하고 있어요. 아직 임신 초기인 만큼 되도록 살이 찌지 않도록 잘 관리하는 게 목표예요.”조언 Advice 차움 신경근골격센터에서 운동치료사로 일하는 남편이 자세에 대한 조언을 많이 해줘요. 임신 중기에는 허리와 척추에 무리가 가게 될 테니 평소 자세를 잘 잡아두라고 하더라고요. 어깨를 펴고 배를 당겨주면 부담을 줄일 수 있다고 하네요.” CHECK POINT ! 영양 관리 & 피부 보습 8월 2일 출산을 앞둔 이다혜(27세) 씨는 분당차병원 신생아집중치료실 간호사로, 평소에도 아이를 예뻐한 터라 한 달 남은 아기와의 만남이 더욱 기대된다고. 그녀가 임신 기간 동안 가장 고민하고 있는 부분은 ‘영양 관리’고, 임신하고도 아름다움을 잃지 않기 위해 노력하고 있는 것은 ‘피부 보습’이다. 고민거리 Check “입덧이 정말 심했어요. 약도 먹지 못할 정도였죠. 6주가 지나서야 겨우 컨디션을 회복했는데, 임신 전보다 몸무게가 4kg이나 줄었더라고요. 그래서 영양 관리에 신경을 많이 썼어요. 다행히 태아가 잘 자라서 표준보다 조금 크다고 하네요.” 나만의 뷰티 케어 Point “임신 초기에 기미를 발견하고 깜짝 놀랐어요. 평소 자외선 차단을 소홀히 한 것을 반성하고, 피부 자극이 적은 선스틱을 골라 꼼꼼히 발랐어요. 또 튼 살을 예방하려고 차병원 간호사들 사이에 입소문 난 ‘차:랩 스트레치 리페어 크림’도 꼼꼼히 발랐고요. 그 덕인지 튼 살이 하나도 생기지 않았답니다.” 조언 Advice “영양 관리는 임신 전부터 계획적으로 하는 게 좋을 듯해요. 임신 초기에 입덧이 심하면 영양소 섭취가 어려울 수 있거든요. 엽산은 태아가 수정된 직후부터 임신 초기에 집중적으로 필요하기 때문에 임신을 계획하고 있다면 미리미리 섭취하세요.” CHECK POINT ! 두피 케어 & 순환 관리 7월 29일 두 번째 출산을 앞두고 있는 고아라(35세) 씨는 처음 임신했을 때와 두 번째 임신했을 때의 느낌이나 경험이 전혀 다르다고 말했다. 첫 임신 때보다 훨씬 힘이 많이 드는 두 번째 임신 중에 가장 신경을 쓰는 부분은 ‘체력 관리’며, 임신하고도 아름다움을 잃지 않기 위해 ‘두피 케어’에 특히 집중하고 있다고. 고민거리 Check “사람마다 태아의 성별에 따라 임신 증상이 달라질 수 있다는 것을 이번에 처음 알았어요. 딸인 첫째 때는 힘든 걸 별로 느끼지 못했는데, 아들인 지금은 온몸의 영양분이 다 아이에게 집중되는 것 같은 느낌이 들 만큼 체력적으로 힘드네요. 조산기도 있고요. 그래서 요즘은 체력 관리에 신경 쓰고 있어요.” 나만의 뷰티 케어 Point “첫째를 낳고 나서 머리카락이 너무 많이 빠졌어요. 경험이 있기 때문에 탈모를 막는 방법으로 빠트리지 않고 두피 마사지를 하고 있어요. 샤워할 때마다 림프 마사지를 해주면 부종도 예방할 수 있어요.” 조언 Advice ”저는 첫째를 낳고 다리가 매우 심하게 부었는데, 산후조리원에서 마사지를 받고 나서 부종도 빠지고 다이어트에도 도움이 되었어요. 적절한 산후 마사지는 회복에 큰 도움이 되는 것 같아요.” CHECK POINT ! 골반 교정 & 홈 트레이닝 7월 15일 세 번째 출산을 앞둔 권보라(32세) 씨는 이미 두 번의 임신과 출산을 거친 베테랑 임신부다. 그런 그녀가 셋째를 임신한 후 가장 신경 쓴 부분은 ‘골반 교정’이고, 임신하고도 아름다움을 잃지 않기 위해 노력하고 있는 것은 ‘홈 트레이닝’이다. 고민거리 Check “워낙 자세가 좋지 않은 편이라 첫아이 때 고생을 많이 했어요. 만삭이 되어서는 거의 걷지 못할 정도였죠. 둘째 아이 때는 아예 골반 교정 치료를 전문으로 받았을 정도고요. 자세는 쉽게 고쳐지는 게 아니라서 골반 교정에 신경을 많이 쓰고, 평소 바른 자세를 취하기 위해 노력하고 있어요.” 나만의 뷰티 케어 Point “잠깐만 방심해도 체형이 쉽게 변하기 때문에 틈틈이 도수 치료를 받고 있어요. 골반과 허리가 틀어지면 보기에도 좋지 않은 데다가 골반이나 허리, 어깨까지 통증이 심해지기 때문에 제겐 꼭 필요한 케어죠.” 조언 Advice “척추와 골반을 바르게 유지하고 싶다면 홈 트레이닝에 도전해보세요. 첫아이를 출산한 후 차움 재활의학과에서 골반 교정과 운동 치료를 받으며 배운 운동이 큰 도움이 됐거든요. 링이나 짐볼처럼 간단한 운동용품만 있어도 꽤 유용하게 집에서 운동할 수 있죠. 동영상 사이트에서 다양한 홈 트레이닝 방법을 찾아보면 더 도움이 될 거예요.” CHECK POINT ! 트레이닝 & 보습 케어 7월 29일 첫 출산을 앞둔 김효정(28세) 씨에게 임신은 온통 새로운 경험이었다. 임신 전 수영과 홈 트레이닝을 즐기던 그녀는 임신 초기까지도 꾸준히 스트레칭을 하며 ‘몸매 관리’에 신경 썼고, 그 후에도 아름다움을 잃지 않기 위해 ‘식이 조절’에 힘쓰고 있다. 고민거리 Check “워낙 운동을 좋아해 임신 전에는 늘 수영장에 다녔고, 홈 트레이닝을 하면서 몸매를 관리했죠. 그런데 임신 후에 체질상 되도록 수영장 출입을 줄이라는 의사 선생님의 조언이 있었어요. 게다가 중기에 접어들면서는 조산이 우려되니 스트레칭이나 요가도 피하라고 해서 운동량이 부쩍 줄었죠. 살이 찌는 것 같아서 고민이긴 하지만, 아기가 건강한 게 우선이니까요.” 나만의 뷰티 케어 Point “최근에는 보습에 신경 쓰고 있어요. 31주 이후부터 갑자기 등에 두드러기가 나기 시작했거든요. 선생님께 여쭤보니 호르몬으로 인해 생길 수 있다고 하시더라고요. 건조한 피부도 원인이 된다고 해서 임신부를 위한 크림을 열심히 바르고 있어요. 덕분에 많이 좋아졌어요.” 조언 Advice “출산 후에는 평소 좋아하던 요가와 수영을 통해 몸매를 바로잡을 생각이에요. 예전에 입던 옷을 다시 입을 수 있도록요. 다만 본격적으로 운동을 시작하는 시기는 100일 이후로 계획하고 있어요. 아무래도 출산 후에는 관절이 약해져 있어 무리하면 나중에 고생할 수 있다고 하더라고요.” 문의 산전산후센터 전담 간호사 010-7259-3459 건강과 아름다움을 지키려면 산전·산후 뷰티 케어가 답 ! 임신 중 체형 변화는 자연스러운 현상이지만, 너무 급격한 변화는 임신성 당뇨를 비롯해 여러 질병으로 이어질 위험이 있고, 출산 후에도 회복이 어려워 주의가 필요하다. 차움은 차병원 산부인과 50년의 노하우를 바탕으로 임산부의 건강을 체계적으로 관리하는 동시에 빠른 회복을 돕는 프리미엄 산전·산후 프로그램 ‘골드맘 프레스티지’를 운영한다. 산부인과 전문의의 진료와 의학적 조언에 따라 전담 간호사의 일대일 관리를 통해 임신 전후 여성의 건강 상태를 완벽하게 파악하고 빠른 회복에 도움을 줄 수 있어 큰 호응을 얻을 전망이다. 산전 관리 산부인과 혈액·골밀도·산전 유전자 검사 등 임신부 검진 결과에 따라 맞춤 상담 진행 영양 관리 임신 중 엄마와 태아의 영양 관리를 위한 영양 상담과 음식 알레르기 검사, 체질별 레시피 제공 페이스 관리 임신부 전용 제품을 이용한 스페셜 관리 보디 관리 전문 테라피스트와 함께하는 부종 완화, 피로 해소, 보디 케어 산후 관리 영양 관리 출산 후 산모의 회복을 돕고 아이의 영양 상태를 파악하는 영양 상담과 유기산 검사, 체질별 레시피 제공 페이스 관리 출산 후 나타나는 부종과 열감을 완화하는 스페셜 관리 보디 관리 출산 후 변형된 체형을 교정해 몸매를 바로잡아주는 보디 관리 헤어 & 두피 관리 출산 후 약해진 두피를 진정시키고 탈모를 예방하는 관리 강남차병원 분당차병원 구미차병원 / 대구차여성병원 차병원 여성의학연구소 서울역센터 목록
