목차 2019년 07월 2019년 06월 2019년 05월 2019년 04월 2019년 03월 2019년 02월 2019년 01월 2018년 12월 2018년 11월 2018년 10월 2018년 09월 2018년 08월 2018년 07월 2018년 06월 2018년 05월 2018년 04월 2018년 03월 2018년 02월 2018년 01월 2017년 12월 2017년 11월 2017년 10월 2017년 09월 2017년 08월 2017년 07월 2017년 06월 2017년 05월 2017년 04월 2017년 03월 2017년 02월 2017년 01월 2016년 12월 2016년 11월 2016년 09월 2016년 08월 2016년 07월 2016년 06월 2016년 05월 2016년 04월 2016년 03월 2016년 02월 2016년 01월 2015년 12월 2015년 10월 2015년 09월 Search 26강아지는 외과 의사, 고양이는 정신과 의사라고요 ?28아이와 동물의 사랑스러운 동거를 꿈꾼다면30멍냥이를 부탁해 ! 행복한 반려동물라이프를 위한 지침서04물 안 마시는 우리 아이, 수분 섭취가 필요해06고위험 산모가 알아두어야 할 조산의 모든 것08연말 술자리로 인한 복통, 알코올성 위염10찬 바람 쌩쌩, 저체온증 주의보12갑자기 다리가 붓고 저리다면, 정맥혈전색전증14겨울에도 촉촉하게 ! 홈메이드 천연 팩16난임 치료 BEST 차병원 세 곳의 난임센터가 자랑하는 높은 임신 성공률의 비결은 ?20인간 체세포 역분화(리프로그래밍) 과정에서 Glis 패밀리 단백질들의 상이한 역할에 관한 연구232017년도 ASRM 차광렬 줄기세포상 수상자 필립 조던 선정24암 예방에 좋은 레시피, OO 담그기 전에 체크 !32100년을 향한 힘찬 발걸음, 차의대 개교 20주년 기념식342018학년도 수험생 주목 ! 졸업생이 소개하는 차의대38차움 건진센터 삼성분원의 열혈 건강 전도사들40차 헬스시스템스 글로벌 CEO 로버트 앨런 “원더풀 차병원”42의사들이 다녀온 재능 기부 현장, 함양 할아버지들의 전립선 건강을 위하여46The Community Health Fair 201748의학적 궁금증, 차병원에 물어보세요03차병원보 독자라면 주목해야 할 12월의 핫뉴스50차병원 각 기관 소식50건강 강좌 소개53이달의 인물과 화제54‘아름다운 동행’ 후원의 집을 찾아서52차 여성의학연구소 서울역센터 협력 병원 삼성미즈산부인과 함께 만드는 사람들Publisher : 김춘복 Editor in Chief : 차원희 Editorial Director : 김세진Associated Editor재단 마케팅커뮤니케이션팀 : 이나래 계장분당차병원 : 엄온누리 사원강남차병원 : 홍은영 계장차움 : 이서윤 계장 구미차병원 : 김경진 계장대구차여성병원 : 박재천 과장, 이나영 사원여성의학연구소 서울역센터 : 허동경 사원차의과학대학 : 윤재민 과장, 이설희 사원, 노하정 사원LA 차 할리우드 장로병원 : 송효빈, Rima Mardirosian재단 홍보실 : 이정미 실장, 이영호 과장, 신일환 계장, 채희형 주임, 강서영 사원Translation : 글로벌마케팅팀Photographer표지_ab스튜디오, 내지_봄스튜디오Editorial Design차케어스교정 · 교열신선경Printing팩컴코리아(주)* 차병원 사보에 게재된 기고가의 글은 차병원의 공식적인 의견과 반드시 일치하는 것은 아닙니다.
Mom&baby·Health소아 수분 섭취물 안 마시는 우리 아이, 수분 섭취가 필요해 수분은 생명 활동 유지에 꼭 필요한 성분으로 어릴 때부터 수시로 물 마시는 습관을 길러주는 것이 중요하다. 그러나 유아 음용 실태 조사에 따르면 우리나라 유아 10명 중 8명이 수분 섭취량이 부족하다. 아이의 수분 부족이 계속된다면 피부 건조증이나 호흡기 질환이 발생할 수 있고, 혈액순환에도 영향을 미쳐 두뇌 활동이 저하되기도 한다. 우리 아이 수분 섭취, 어떻게, 얼마나 해야 할까 ? Why수분 부족은 성장 장애를 불러올 수 있어요 소아는 성인에 비해 단위 체중에 대한 체표면적, 수분 필요량이 더 많다. 특히 성장기에 수분이 더 많이 필요한 것은 세포의 분열과 확장에 많은 양의 수분이 필요하기 때문이다. 실제로 체내 수분은 체중의 약 60%를 차지하는데, 아이의 경우에는 이 비중이 70~80%다. 예를 들어 체중이 70kg인 성인이 하루 동안 섭취해야 하는 수분은 2,000ml로 전체 세포외액(1만4,000ml)의 7분의 1에 불과한 반면, 체중이 7kg인 아이의 하루 수분 권장 섭취량은 700ml로 전체 세포외액(2,100ml)의 3분의 1이나 된다. 따라서 수분 섭취는 성장기 아이에게 더욱 중요하다. 또 수분은 전신을 돌면서 신진대사를 원활하게 하는데 만약 수분이 부족하면 두통이나 집중력 저하, 기억력 감퇴를 유발할 수 있다. 특히 겨울에는 여름보다 수분 섭취량이 줄기 때문에 소아 변비가 늘기도 한다. How말 못 하는 어린아이, 소변 색으로 수분 부족인지 확인해요 신생아의 경우에는 모유나 분유를 통해 수분을 섭취하므로 물을 따로 먹이지 않아도 된다. 하지만 생후 1개월 이후부터는 땀을 많이 흘릴 때나 탈수증상을 보일 때와 같이 수분 섭취가 필요한 상황이 생긴다. 하지만 영·유아는 ‘목이 마르다’는 의사 표현이 어렵기 때문에 소변 색으로 아이가 수분을 적절하게 섭취하고 있는지 확인할 수 있다. 소변은 몸 상태에 따라 무색, 황색, 황갈색 등을 띠는데 건강한 아이는 옅은 노란색 소변을 본다. 만약 기저귀에서 짙은 황갈색 소변이 보인다면, 수분 섭취량이 부족하다는 신호다. 또 소변이 옅어져 무색으로 나타날 때는 체내 수분량이 기준치 이상이라는 것을 의미하는데, 이 경우 체내에 수분량이 너무 많으면 몸속 나트륨의 균형이 깨져 구토나 현기증을 일으킬 수 있다. 물의 양을 조절해도 소변 색에 큰 변화가 없다면, 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋다. Solution 1물 마시는 시간을 정해주고, 캐릭터 물병을 활용하세요 아이가 충분한 양의 수분을 섭취하도록 하는 가장 좋은 방법은 물 마시는 습관을 들이는 것이다. 이를 위해 규칙적으로 물 마시는 시간을 정해주자. 매일 아침 마시는 물 한 잔은 밤중에 쌓인 노폐물을 배출해주고, 식사하기 30분 전에 마시는 물은 위에 포만감을 주어 과식을 방지한다. 또 잠들기 전 수분 섭취는 피부 건강과 숙면에 효과적이다. 이 밖에도 아이가 좋아하는 캐릭터 물통을 잘 보이는 곳에 두면 습관적으로 물을 마시게 하는 데 도움이 된다. 다만 주의할 점은 한 번에 너무 많이 마시지 않게 하는 것이다. 어차피 물은 대부분 소변으로 배출되므로 1시간에 한 잔 분량씩 섭취하는 것이 바람직하다. 식사 중에 물을 많이 마시는 것도 위액을 묽게 해 소화를 방해할 수 있으니 주의해야 한다. Solution 2맹물 대신 차와 음료수, 음식으로 수분을 채워주세요 물은 아무런 맛이 없고, 색깔도 없기 때문에 아이가 마시기 싫어할 수 있다. 이때는 맹물 대신 차를 먹게 하는 것도 좋은 방법이다. 특히 열이 많은 아이는 시원한 보리차, 소화 기능이 약하고 소변량이 많은 아이는 옥수수차, 기침이 잦은 아이는 둥굴레차를 먹이면 도움이 된다. 또 수분은 물뿐 아니라 식품도 함유하고 있고, 음식 조리 시에도 첨가하는 등 다양한 경로로 섭취가 가능하다. 수분 함유량이 높은 대표 식품에는 채소·과일 등이 있으며, 건조 상태보다는 자연 상태의 식품이 수분 함유량이 더 높으니 참고하자. 아이가 물 마시기를 싫어한다고 해서 과일·주스·탄산음료 등을 주로 먹이는 경우도 있는데, 이는 당분 과다 섭취로 이어질 수 있으므로 적절한 양을 섭취하도록 제한하는 것이 좋다. 소아 수분 섭취 권장량(한국영양학회) 1. 생후 0~6개월 700ml 2. 생후 6~11개월 800ml 3. 만 1~2세 1,100ml 4. 만 3~5세 1,500ml 5. 만 6~11세 1,600~1,900ml 6. 만 12세부터 하루 2L 이상 정모경 교수 당뇨병, 성장 및 사춘기 장애, 비만 등분당차병원 소아청소년과031-780-5230 | bundang.chamc.co.kr 강남차병원 분당차병원 구미차병원 / 대구차여성병원 차병원 여성의학연구소 서울역센터 목록
